ヨガは痩せない？ヨガで痩せるには？

多く寄せられることがこちら。ヨガしてダイエット！！これはもちろん、女性だけでなく”男性”にも当てはまること。自分の適正体重に近づけられれば、病気もしにくく体も痛まず、気持ちよく日々過ごすことができます。

ヨガは痩せる？ヨガする人たちはなんとなくシュッとしているイメージ。では、痩せるのか？？

結論。ヨガだけでは痩せることは難しいと思います。想像されるように、ヨガクラス1回での運動量はかなり低め。