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股関節のポキポキ音と違和感を解消するストレッチ
股関節の違和感を感じたときには、ついつい無理をして動かしてしまうことがありますが、無理をすることで症状が悪化することもあります。
ショート動画で股関節の簡単なストレッチやエクササイズ方法を紹介いたします。
股関節にかかるストレスを解消してリラックスさせましょう。
理想は順番に全部やるのがいいのですが、面倒に感じる人はせめて①~③をお試しくださいね。
股関節のポキポキ音と違和感解消ストレッチ
股関節の違和感を感じたときには、ついつい無理をして動かしてしまうことがありますが、無理をすることで症状が悪化することもあります。
ショート動画で股関節の簡単なストレッチやエクササイズ方法を紹介いたします。
股関節にかかるストレスを解消してリラックスさせましょう。
理想は順番に全部やるのがいいのですが、面倒に感じる人はせめて①~③をお試しくださいね。
股関節のポキポキ音と違和感解消ストレッチ