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わたしがわたしを好きになるために

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本
【人生の休み】〜うつから抜け出す私の記録〜 今を生きる私が日々生活する意味とは、何が糧になっているのかを模索しながら、復帰までの軌跡をまとめられればと思っています。
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おにぎりにたまご

#休職

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【人生の休み】79日目　“もうすぐ復職 ~今の心境とこれから~”

【人生の休み】79日目　“もうすぐ復職 ~今の心境とこれから~”

久しぶりすぎる！
完全に放置していました、おにたまです。

少し時間を置いていた間に、
フォロワーさんや いいねが増えて嬉しい限りです。励みになります😭

定期的に自分の休職の日記を書いていたnoteも、
忘れるくらいに心身共に復活してきたので
今日はこれから復職までとその後を見据えてつらつらと書こうと思います。

休職中の辛い時期休職に入る時とその1ヶ月間については
前回のnoteで書いている

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【人生の休み】57日目　“流れるままに生きる”

【人生の休み】57日目　“流れるままに生きる”

ご無沙汰してしまいました、おにたまです。

休職してから約2ヶ月が経とうとしています。
長かったような短かったような・・・
最近は1ヶ月半後予定している「復職」を頭の片隅に置きながら過ごす時間が多いです。

2ヶ月の休職を通して休み始めて最初の1ヶ月（フェーズ1）は、
休んでしまった自分への背徳感と、職場の皆様への申し訳なさと、
なんとも言えない惨めさに駆られて精神はぐちゃぐちゃで
おまけに残業過

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【人生の休み】49日目　“もしかして、運がいいんじゃないか？”

【人生の休み】49日目　“もしかして、運がいいんじゃないか？”

いきなり「運」の話をするなんてどうしたのかというと、
偶然に見た　＠ミルクティー飲みたい　さんの動画を見て
自分の今までの考え方と、これからどうしていきたいかをふと考えたからだ。

自己啓発本や成功者話はめっぽう苦手で毛嫌いするけれど、
この動画は　“こうしてみた方がいいかも！” なんて思わせてくれるようなものだった。

私が中高生の頃は、ネガティブofネガティブで
負の感情をこんなにも深く理解し

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【人生の休み】44日目　“自分を好きになれるか”

【人生の休み】44日目　“自分を好きになれるか”

みなさんは　自分自身を好きだ！と声に出して言えますか？
ちなみに私は、生まれてこの方言えると思ったことがありません…

ご時世的に日本文化的にそんな人少ない気はしている気がするけど、
社会や文化のせいにはあまりしたくないし、
自分のことなのに既に自分ではないことに
目を向けていて本末転倒だと思ったりする。

自分の全部を好きだ　と言えなくても、
自分を好きだ　とは言えておきたい。

休職から1か月

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【人生の休み】37日目　“延びた休職”

【人生の休み】37日目　“延びた休職”

1ヶ月で復帰の予定だった休職がかなり延びた。
結局トータルで3ヶ月ほどの休みをもらうことになった。

理由は、
体調が完治していないこと・仕事への意欲が整っていないこと。

私自身は絶対に1ヶ月でおわるだろうと思っていたけど、
思っているよりももっと元気が必要らしい。

頑張るぞと気構えていた30日目から180度返されたわたしの心は
パニックと安堵でぐちゃぐちゃした。

1日経つと、少し落ち着いて

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【人生の休み】25日目　〜うつから抜け出す私の記録〜

【人生の休み】25日目　〜うつから抜け出す私の記録〜

危うくゆるゆるでも継続はしようとしていたnoteが止まるところだった。
帰ってきました、おにたまです。

先日「復職まで」と題して夜に不安になったことをつぶやいてました。
考えたくなくても夜になると活発に頭が働き始める現象に名前があったら教えてください。

休暇が1ヶ月で終わるならば、わたしに残された日数はあと1週間ほど。
短かったようで長かったし、つらかった。
偏頭痛・めまい・不眠が休暇直後は治

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【人生の休み】20日目　〜うつから抜け出す私の記録〜

【人生の休み】20日目　〜うつから抜け出す私の記録〜

1週間明けてやっと打ち始めたこのnoteは、休職してから3分の2が過ぎようとしている今日の記録になる。
世の中はお盆でみんながお休みモードになっているからか、なんだか1日が早いようにも感じて残念な気持ちになったりする。
そろそろ、うつから抜け出す準備期間だ。

主治医との時間は5分色々な理由であまり診療時間は取れないらしい、精神医療系は採算が取れなくなるからとかで…
休み始めてから折り返し地点の1

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