iPadでLINEが見れなくなったの。。。

やっほー！
iPhoneを使っている母
普段iPadでもiPhoneと同じアカウントのLINEをみているのだけど、
iPadでLINEが閲覧できなくなった!!と
慌てる母に捧ぐ。
LINEのバージョンアップがあると
こうなるのかなぁ。
これでわかるといいのだけど。

いろんな方法はあるけど、
ＱＲコードを使ってログインするよ

もし、QRコードが薄いグレーになった場合は、
ＱＲコードの下の　
「Ｑ

サーカス　行ってきました！　西野さん、ホリエモンさん、田中さん、ローランドさん、最後にカジサックさん！　最高でした。私のやる気がぐんぐん上昇中。自分が、自分で考え、行動をおこす。とにかく私にはこれ！　誘っていただいた大好きなM子さんと巡り会い、一緒に武道館に行けた事に感謝！

どうなふうになっていたい？

1年後、3年後、10年後。
自分はどんな風になっていたい？
そろそろ思い描けているのではないだろうか。

それとも思い描けていない？
自分の将来は、
自分が好きなように自由に描ける。

今までかかわっていない事でも全然構わない。
心に耳を傾けよう。

腹式呼吸をイラストで描く。

自分がしっかり理解するために
イラストを描いたけど、
新しい事をどんどん吸収できて
嬉し、楽し。
わくわくだね。

腹式呼吸は寝る前におすすめ。
呼吸をしっかりして寝ると
翌朝の目覚めがいいのは
私だけだろうか。

教えてくださっているのは
YouTubeで整体院文さんです。

胸式呼吸をイラストで描いてみた

動画もいいけど、
ポイントだけ振り返りたい！
という自分の要望に応えて、
自分なりに呼吸方法を描くという試み。
まずは第一弾で胸式呼吸を。

　　　　※準備中に何も考えずに、
　　　　　一度、息を吐いておくといいなぁ感じてます。

吸う・吐くを１分間。
朝、たっぷりの空気が肺の中に入ってくる。
今日も素敵な一日をスタート！

教えてくださったのは整体院文-AYA-さんのYouTube！

『呼吸』は強い味方！

腰椎変性すべり症の私は、反り腰です。

気をゆるすと、お腹が前にでている。
台所に立っていても、
流しにお腹から寄りかかっている。
買い物をしていても、
かごを持ちながら腰がそっている。
姿勢をよくしようと、胸をはると、
腰がそっている。
反り腰からくる腰椎変性すべり症だと思ってます。

自己分析　なんで反り腰になるのか？
　自己分析をしてみた。

　　ふむふむ。

大切だなぁと思う事ろっ骨～腰骨