腹式呼吸をイラストで描く。

自分がしっかり理解するために
イラストを描いたけど、
新しい事をどんどん吸収できて
嬉し、楽し。
わくわくだね。

腹式呼吸は寝る前におすすめ。
呼吸をしっかりして寝ると
翌朝の目覚めがいいのは
私だけだろうか。

教えてくださっているのは
YouTubeで整体院文さんです。