胸式呼吸をイラストで描いてみた

動画もいいけど、
ポイントだけ振り返りたい！
という自分の要望に応えて、
自分なりに呼吸方法を描くという試み。
まずは第一弾で胸式呼吸を。

　　　　※準備中に何も考えずに、
　　　　　一度、息を吐いておくといいなぁ感じてます。

吸う・吐くを１分間。
朝、たっぷりの空気が肺の中に入ってくる。
今日も素敵な一日をスタート！

教えてくださったのは整体院文-AYA-さんのYouTube！