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ろび＊１週間断食チャレンジ終了！
2020年10月6日 22:39
今日、SNSやYouTubeなどで主に活動されている心理カウンセラーの方の電話カウンセリングを受けてみました。気づきがたくさんあったのでメモ。①今食べなくてもいい、いつでも食べられる盲点でした。これまでの人生、ダイエット期とリバウンドを繰り返していた私は、「またもう少し太ったら我慢する期間になるから、今のうちに食べたいもの食べよう」と、無意識に考えていたことに気が付きました。まったく
2020年10月5日 21:34
今日は休日。15:00くらいにアイスとナッツタルトを買って食べてしまった。あと、さつまいもをバターで焼いたおやつ。でも、それきり！パーソナルトレーニング1回目だったので、夕方からジムに行きました。運動してる間は、食べ物のことなんて全く考えない。しかも、終わった後は「せっかく頑張ったんだから」と思うので過食なんてしようがない。これはまさしく救世主。ちょろっと調べたところによると、
2020年10月5日 00:05
もう、興味のある食べ物は一通り食べた。なのに、また今日もコンビニをハシゴして。別に食べなくてもいいけど、なんとなく、で買う。安ければいい。不味くなければいい。私のこれまでの過食の方向性は、「本当に食べたいと思うものを際限なく食べる」というものだった。だから、食べたいものがなければ買わないし。あれば、値段も何も考えずに買って食べていた。これが崩れてきている。これはつまり、過食の習
2020年10月3日 19:15
自分との約束は守れない。それは、自分を大切にしていないということ。わかってはいる。わかってはいる。今日は仕事終わりにジムに行こうと思ってたのに、過食したくてやめました。朝から決めてたのに。準備もしてたのに。ごめんね私。約束破られたら、悲しいよね。言い訳ばかりしてごめんね。今日で終わり。今日で終わり。そうやって毎日約束しては翌日破って。本当にごめんなさい。
2020年10月2日 23:54
数ヶ月、グルテンフリー・添加物フリーで超バランス重視の3食和定食を食べていた私が、2ヶ月ほど、ほぼ毎日ジャンクフードやお菓子・アイス・パンを過食しています。ここの間で感じた変化をまとめました。【体の変化】・常に体がだる重い・肌荒れやばい。ニキビが変なところにまで出てくる。どんなスキンケアしてもダメ。・顔が浮腫む。どんなサプリメントのんでもダメ。・というかまぁ全身浮腫んでる。気持ち悪
2020年10月2日 21:41
おいしかった。大学芋フラペチーノ。午前中は食欲がセーブできていたのに。こいつを夕方飲んだら、そこからだめでした〜。・スタバ大学芋・パンプキンタルト・冷凍ピザ・カルボナーラ・バニラアイス×2・バターコッペパン・忍者めし・マカダミアチョコ・ココナッツゼリー・いちごのアーモンドチョコ・じゃがりこ食べちゃった。ちなみに朝と昼はおから蒸しパンとか作って食べてた。調子良かった
2020年9月30日 22:23
21:15。彼氏と過ごした数日が終わり、家に送って来てもらいました。今、コンビニに向かっています。もちろん、食べ物を買うためです。一緒にいる時は過食できないので、自分でも強く反動を感じています。コンビニは、セブンイレブン、ファミマ、ローソン、ミニストップ。徒歩圏内にすべてあります。都会がこんなに便利なのがいけないよね〜なんて自分に言い訳をしながら。いやいや、そんなことを言っ
2020年9月29日 23:22
今食べたいのは菓子パン。サクサクのクロワッサン、しみしみのフレンチトースト、ホイップたっぷりのメロンパン。私は、摂食障害です。同じく摂食障害で悩んだ経験がなければ「そんな大袈裟な」「ちょっと食いしん坊なだけでしょ」と思う方もいるかもしれません。私の思う「摂食障害」とは、「食べ物が原因となって、何らかの形で日常生活に支障をきたしている状態」 +「そ
