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【女性向け】安くそろえる！おすすめトレーニングウェア
こんにちはOMUです。
ジムに入会したらまず用意しないといけないのがトレーニングウェア。
「どんなものを用意すればいいのかな？」とお困りの方もいるでしょう。
今回はそんな方のために、ジム歴８ヶ月の私がおすすめのトレーニングウェアを紹介します。
すべて5000円以下で安く買えるものになっております！
ぜひ最後までお読みください。
【はじめに】トレーニングウェアは安物でいいせっかくジムに行く
ジム初心者がやるべき筋トレメニューは？ゴールドジムのメニューから考える
こんにちはOMUです。
「筋トレやるぞ！」と意気込んでジムに入会したものの、何からやっていいのかわからない…という方もいると思います。
私もジムに入会して７ヶ月なので、偉そうに説明できる立場ではありませんが、ゴールドジムの初心者講習会のメニューはかなり参考になることがわかりました。
エニタイムなど他のジムに通おうと思っている方でもできるメニューになっています。
というわけで、この記事ではゴ
筋トレするなら「記録」を取ろう！紙のノートをおすすめする理由
こんにちはOMUです。
まずはこれから筋トレを始めようとしている方に一言。
宅トレでもジムトレでも必ず記録はつけましょう。
記録はアプリでもできますが、できれば紙のノートを使ってください。
ジムに行くと、ほとんどの人が紙のノートで記録を取っていますし、私もどちらかというとノート派です。
「なぜ紙のノートに記録するの？」
「何をノートに記録すればいいの？」
今回の記事ではこの2点について書
【初心者向け】ジムに入会してわかった必要なもの・いらないもの
こんにちはOMUです。
先日はボディビルの全日本選手権もあったし、筋トレの魅力に気付きジムに入会を考えている頃だと思います（と思いたい！）
ジムの入会を決意したのはいいものの、何を用意したらいいのかわからない･･･という方も多いハズ。
私も実際に入会した後に「これは絶対必要だな」「これはなくても良かったな」という発見もあったので、この記事ではジムに入会する上で【最低限用意した方がいいもの】【
無料ですぐできる！筋トレ始める前にやってほしいこと4選
こんにちはOMUです。
このnoteも9記事目に突入しました。
私の記事をきっかけに、「家トレから始めよう」「ジムに入会しよう」と思っていただけたら嬉しいです。
読者の中には筋トレを始めるために、ダンベルを買ったり、ジムに必要なものを揃えたりと、準備をしている方もしるかもしれません。
ただその前にまず「やってほしい」ことがいくつかありますので、この記事にまとめました。
別にトレーニング方法と
