#6オーバーワーク、ブルーマンデーの恐怖、感情の粒度など【ストレス対策大全】

「ストレス対策大全」の6回目です！このシリーズでは、ストレスを管理・対処するための戦略をだだーっと紹介しております。

ストレスの要因はいろいろありますけど、直近で大きなものといえばリモートワークからオンサイトへの復帰があげられましょう。マッキンゼーの調査（R）によれば、「オフィスに復帰が3分の1~2分の1もの人のメンタルヘルスに悪影響を与えたと回答した」みたいな結果も出ていたりとか。

手が付けられなくなる前に自衛の術をいくつか身に着けておいて損はないんじゃないかと思う次第であります。

👇（1～5回目の記事はこちらから）

それでは具体的な対策法をチェックしていきましょうー。