#セルフコントロール
【時間管理】手帳の使い方マガジン作ります
おはようございます。
手帳をアクションプランナーに切り替えて
４年目になりました。
私の手帳は目を引くのか、
「どこの手帳なの？」とよく聞かれます。
私の紹介がきっかけでの
アクションプランナー導入者は
把握しているだけでも、もう50人を超えます。
主催する学び合いのグループ「鉄板」で頼まれて
手帳の使い方セミナーは何回もやっています。
とは言っても、東京まで勉強会に来られない方も
い
【時間管理】自分の決めた後ろの時間を守ること
おはようございます。
今日は、最近特に意識している時間の使い方についてのシェアです。
最近は、自分の決めた時間、特に後ろの時間を守るようにしています。
「あと何時間あるから」という持ち時間（特に余裕がある場合）から来るのではなくて、
自分が決めた時間どおりに。
朝で言うと、平日土曜は基本こんなタイムスケジュールで動いています。
6:00までに朝風呂の準備
6:30までに入浴
7:00まで
【時間管理】調子が悪い時の対処法
おはようございます。
毎日、振り返りを続けていると、自分を観察するのが上手になります。
調子の良いとき、悪いとき。
流れ（回転）がスムーズなとき、淀んでいるとき。
自分の状況ごとにその対処法をいくつか持っているのですが、
基本的な発想は「動かすことで動きを出す」が鉄板です。
体であれば、体を動かしてコリをほぐしたり汗をかいて循環を良くしたり、
頭のなかであれば、ひた