【時間管理】調子が悪い時の対処法

おはようございます。

毎日、振り返りを続けていると、自分を観察するのが上手になります。

調子の良いとき、悪いとき。
流れ（回転）がスムーズなとき、淀んでいるとき。

自分の状況ごとにその対処法をいくつか持っているのですが、

基本的な発想は「動かすことで動きを出す」が鉄板です。

体であれば、体を動かしてコリをほぐしたり汗をかいて循環を良くしたり、

頭のなかであれば、ひたすら書き出してまずは空っぽになるまで出しまくります。

調子が良くない時は「休む」という手段が有効な人がいるかもしれませんが、

私自身は、休むのは体が動かなくなった時であって、動きが悪いレベルであればむしろ動かしたほうが結果は出ます。

動きが停滞した時ほど、一刻も早く手を付けたくなりますが、
停滞した時ほど、むしろ一手間加えて、しっかり出しきります。

疲れた時ほど休みたくなりますが、
ちょいだるいくらいなら私はヨガに行きます。

参考になれば…♡

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