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No.4 運動はした方がいいのか
みなさんは週に、月に何回くらい運動をしますか？
そもそもどの程度が運動なのでしょうか？
今回は運動のメリットについてお話します。
セロトニンセロトニンの分泌が促され、精神が安定し、気分が高揚します。
つまり、ポジティブになります。
このセロトニンが不足しているとネガティブになりやすく（気分が上がりずらく）なるので、もし近くにいる人から相談され、もう終わったことでどうしようもない、「切り替えよう
No.3 BBQを通して
BBQや、キャンプをしたことがある人は多いいと思います。
自分もついこの前BBQに参加しましたし、自衛官時代はよくキャンプにもいっていました。
BBQや、キャンプの醍醐味と言えば非日常を楽しむ事、つまり、
普段は行かない場所・やらない環境で何かをすること、その予測不能さに心が躍るのだと思います。
行動をするとき、人は二つの事を期待すると思います。
一つはクオリティです。
前回と同じことをやろ