温冷浴を取り入れてみる③

温冷浴に対して期待した結果とは別の部分で更に新しい発見があった

元々は温熱蕁麻疹を治療するために取り入れたが

脳内ホルモンのオキシトシン（ストレスを緩和し幸せな気分をもたらす）や

β-エンドルフィン（モルヒネのような鎮痛作用や不安軽減作用をもたらす）

神経伝達物質のセロトニン（幸せホルモン）が上昇することから

ストレス解消+爽快感を得られる

実際に朝走った後に温冷浴を実施してるが最高に