【祝】平日5日間、脳みそがまともだった奇跡（ぼんやりと夢も出来た）

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5日連続で脳がまともに働いてくれてほぼノンストレスで健常者のように動けました、こんなの2年前に躁転したとき以来かも（それはまともじゃないだろ）

ちなみにまともが続いている理由はマジでわかりません（使えね）

1日目の月曜朝がめずらしく偶然調子が良くてそれが正のループに入ったのか継続してるだけです。

翌朝目覚めたらいきなりイカれた脳に戻ってもなんらおかしくないというか今までもそうだったのですが、

なぜか大丈夫な嬉しい朝が続いています。

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【昨日のスケジュール】

23:00-7:00あたり　睡眠環境を完璧に整えたのに眠れなくて地獄を見る。途中で観念して限界までPCイラストに取り組むなど
7:00-8:00 散歩、朝食
8:00-9:00 推しメンの配信を聴きながらちょくちょくイラスト
9:00-10:00あたり 自発的に洗い物＋2ヶ月ほど溜まっていた缶とペットボトル3袋を洗って処分（汚すぎ、ナイス）

13:30-14:00 支援センターへ、読書
14:00-15:00 ジャズ観賞時間で同世代の職員さんとトーク
15:00-16:30 読書
以降・・・イラスト、読書、自由時間

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【チロシンの服用開始】

ADHDに効果があるとも言われる、チロシンのサプリを昨日の明け方と今日の朝に500ミリずつ飲んだ（USのはカプセルがデカい、、、）

1日500×2の人もいるみたいだけど調子いいからとりあえず500×1から。

いまんとこ特に変化は感じられないですねー、だんだん体に慣れてくるものでもあると思いますが。

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【調子はいいけど眠れない、、、】

23時にベッドイン、日中歩きまくって疲労困憊の身体バキバキ、湯船に浸かる、寝る前に水分補給、明日の予定確認して不安解消、完全消灯、睡眠導入BGM（528Hz）

のパーフェクト体制でも眠れませんでした（準備できてるのは良いゾ）

寝るというつまんない作業に臨むのが不快で、脳が働き続けて副交感神経が動かないのが原因ではという仮説を立てています。。。

寝ようとしても体勢から何から色んなことが気になります。。。

来週の精神科で睡眠導入剤を貰おう、、、

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【ぼんやりと夢・目標ができた】

5日連続でまともだったこと以上に朗報かもしれない泣

恥ずかしいしすぐに諦める可能性も否めないが、

「自身の経験をもとに、ADD（注意欠陥障害、不注意型）に関するわかりやすい漫画を描きたい」

という夢ないし目標ができた（マジか）

ただでさえ発達は自分で気づきにくいのに、

その中のADD（の中にさらに不注意型があるらしい）は子供の頃の多動悪目立ち、衝動的な行動、無礼発言等もなく最高に気づきにくいです。

というか日本では概念もないレベルです、今読んでるアメリカのお医者さんの本で先進的に唱えられてるくらいのようで、、、

ただ、僕の中で「それな！！！！」と腑に落ちることがあまりにも多いので確信に近いですが。

マンガといってもガチの連載系ではなく、Twitterやnoteでバズってるアレみたいなラフなやつです

・当事者の共感を得る
・気づかずに苦しんでる人が少しでも救われたら（重要！）
・健常者に苦しさをわかりやすく伝える

これらが思い浮かんで今はすごくやりたいなぁと。

社会的意義もあるし、あまりにもうまく行きすぎたらもしかしたらお金になるかも（厳しいわね）

文章書くのは好きな方だけど、文字だけのしかもめんどくさそうなテーマでなお読む気にさせるような文章力は厳しいし、

今はPCイラストに興味あるしでって感じです（短絡的）（楽観的）

登場させるキャラも思いついたしあとはスキル0のところから、

心折れるにしてもダサいとこで折れないようになんとか頑張っていきます

ちなみにキャラのクオリティのハードルもめちゃくちゃ下げときました（知らんがな）

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【今日できたこと】

・定時に朝食、昼食、夕食を食べた

（神、ただし取りかかりはこのグッドコンディションでもなかなか億劫で量も食べられない）

・朝散歩で日光浴びてセロトニン（そういや月〜木もふらっと歩いてた）

・ 発達関連の読書（読書はハードル高いのに超久々に読めた、神、150/300ページほど）

・めちゃ溜めてたゴミの処理（ナイス）

・イラスト

・ギリギリにならずに外出の準備できた

・入浴

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あと今日は支援センターの職員さんと同世代トークで盛り上がれて楽しかったですね。

休日にダラダラして負のループに逆戻りは本当に避けたい、マジで（切実）

ジムで身体鍛える習慣に持って行ってさらに安定させていきたいなぁ。

本日のレイヤー初挑戦クソイラスト

（ここまで読んでくださってありがとうございました。。。）