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ダイエット記録

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本
10kg痩せるまで書き続けるnote。
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農家の嫁

#糖質制限

農家の嫁

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10kg痩せるまで続けるnote 8週目

10kg痩せるまで続けるnote 8週目

生理週間なので何もしてない。ただの記録、まじで。もうそのまま総括にとんでもいいぐらい。
お暇な方だけ読んでください！！

50日目(2023/6/19)

体重 71.6kg 体脂肪37.9%

体調が悪すぎてしぬ。

朝ごはん
・プロテインにリンゴ酢　計58kcal

リンゴ酢入れてから振るとバカみたいに泡立つから注意やで…！！

お昼ごはん
・野菜スープ
・納豆にお酢　計149kcal
写真撮

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10kg痩せるまで続けるnote 7週目

10kg痩せるまで続けるnote 7週目

70キロ切れなかったしむしろちょっと増えた…そんなやる気ゼロの7週目スタートです…

そういえば今回から目次をつけたよ！
体重結果がすぐ知りたい人は総括に飛んでもらえたら見れるよ！よろしく！

43日目(2023/6/12)

体重 71kg 体脂肪38.9%

朝ごはん
・キャベトマさつまいもスープ
・プロテイン
・さくらんぼ　計164kcal

今日はキッチンカー出店なのでお昼食べられるかわか

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10kg痩せるまで続けるnote 6週目

10kg痩せるまで続けるnote 6週目

聞いてくれ！！！！！最初にネタバレ(？)をすると堕落週間が2週も続いたが今週の私は違うぞ！！！！！なんてったって筋トレを始めたからね！！！！！さあ！今週も気合い入れていくよ！！！！

36日目(2023/6/5)

体重 71.6kg 体脂肪38.5%

朝ごはん
・プロテイン
・スイカ　計129kcal

朝からデスクワークをこなす。午前中で仕事を終わらせるぜ！！という気合いのもとやる。
ピンポ

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10kg痩せるまで続けるnote 4週目

10kg痩せるまで続けるnote 4週目

はい！最初に言い訳をします！！

ついに運動を始めようとした4週目、決意したその瞬間やってきた生理！！！！！

はい、無理〜〜〜！！！今週はおしまい！なんもしない！！！ごはんも適当に生きる！！！生きてるだけで偉い！！

ではただの堕落している4週目スタート！

22日目(2023/5/22)

体重 71.8kg 体脂肪37.9%

体がだるおもすぎて全てのやる気を失う。

朝ごはん
・プチトマト

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10kg痩せるまで続けるnote 2週目

10kg痩せるまで続けるnote 2週目

どもーー！！！！！ダイエット頑張る嫁ちゃんです！！あっという間の1週間でした！

あすけんのプレミアムコースのお試し期間も終わっちゃったよォ…
プレミアムコースの方が機能がめちゃくちゃ良いので課金するのもありだけど…

ということであすけんプレミアムコース課金完了です。まずは半年コースで課金しました。

嫁ちゃんは進研ゼ○のように全て成功することが出来るのでしょうか！

では2週目スタートです！！

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10kg痩せるまで続けるnote 1週目

10kg痩せるまで続けるnote 1週目

私と脂肪との戦いのゴングが遂に鳴ってしまった…！！！！

ということで、始まりました！ダイエット日記です！！！序章はこちら↓(別に見なくても良い) 1週間とりあえず頑張ったよぉぉぉ！！！

このnoteが意外と反響があって、一緒にダイエット始めるって言ってくれた人が多くて嬉しかった！！みんな頑張ろうな〜〜〜！！！！

ではでは1週間を振り返ってみましょう！

初日(2023/5/1)

寝起きで体

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