#25 自分からのSOSに気づいてあげるための言葉
こんにちは。凪沙です。
今日も見に来てくださり、ありがとうございます。𓂃◌𓈒𓏲𓆸
お久しぶりの投稿となってしまいました。
最近、一人暮らしを再開してからというもの、自分の気持ちと向き合って、言葉を紡ぐ時間が少なくなってしまいました。
少しだけ悲しい気もするけれど、無理せず自分のペースで続けていきたいと思います。
引き続き、どうぞよろしくお願いします。
○私にとって大切な言葉
先日、私は1人でカラオケに行ってきました。
歌うことが大好きで、中学生の頃からジャンカラの昼フリータイムによくお世話になっていました。
しかし、
不安障害・パニック障害の影響で、気力と体力ともに消耗が激しくなり、"歌いたいだけ歌う"ことが出来なくなりました。
↓詳しい内容はこちらに。
体調の波によりますが、せいぜい4曲ほどですかね。
もっと歌いたいのにな。
ところが、
この前のカラオケでは、約1年ぶりに10曲以上大好きな歌を堪能することができたのです。
その日特別調子が良かった訳ではないので、理由は分かりません。
その時の私の心の中には、
達成感と充実感が満ち溢れており、心地よかったことを憶えています。
こんな時、人間は欲がでてくるもので。
「もっと歌える。もっと歌いたい。」
そんなことを考え、画面に表示された延長ボタンにゆっくりと手が伸びていきました。
しかし、
私はここで "ある言葉" を思い出します。
これは、『敏感すぎて生きずらい人のこころがラクになる方法』という本からの引用です。
カラオケから家への帰り道。
私を待っているのは、大勢の人混みと帰りのバス、猛暑です。
カラオケで体力と気力を使い切ったとして、私は無事に家に帰ることができるのだろうか。
そんな考えが頭をよぎり、ボタンへと伸ばした手が止まりました。
「どこまで頑張ったらいいのか分からない。」
「自分のキャパシティが分からず、気づけば無理をしてしまう。」
そんな私にとって、この言葉は心の中のブレーキのようなもの。
なにかを決断する時、少し疲れを感じた時。
この言葉を思い出すだけで、自分の状態を客観視できるようになりました。
みなさんにも、ぜひ試してほしい方法です。
○最後に
今回は少し短くなってしまいましたが、いかがでしたでしょうか。
ついつい無理をしてしまい、疲れてしまう。
休むタイミングが分からない。
そんな方にも届いて欲しい言葉です。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
今日も穏やかな一日となりますように。
それでは。
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