よく食べる＋よく寝る＝？？（２）

（１）の記事は健康寿命についてでした。病気にならず、健康な生活が遅れる期間でしたね。今回の記事では、そんな健康寿命を伸ばすためには「若い頃からの生活習慣」が大切であることを書きたいと思います。

今回の私の目標は「少しでも健康になるための行動を起こしたもらうこと」です！！

健康になるための生活習慣、、、何か特別なことを始めないといけないの？？いえいえ、まずは、３食しっかり食べてしっかり寝ることが

健康寿命って？？(1)

こんにちは☀️看護学生です。

今回の私のゴールは「”健康寿命を延ばしたい”と思ってもらうこと」です。

まずは、日本の現状をお伝えします。

日本人の平均寿命（0歳の平均余命（ある年齢の人があと何年生きられるか））は男性80.98歳、女性87.14歳（H28年）です。世界でもトップクラスの長寿国！！わーい、嬉しい！！！と思いきや、、、

次に、健康寿命（平均寿命のように生死で考えるのではなく、人

今日、幸せを感じた瞬間

大学からの帰宅後、リビングに入ったら母が煮ていた切り干し大根のあま〜い香りがしてきたこと。

家に帰ったらご飯があるありがたさ。
自粛中にご飯作ってたからわかるけど、ご飯作るのって考えるのにも時間かかるし、作るのにも時間かかる。さっき朝食食べたのに、もう昼食。昼食食べたのに、もう夕食。これが毎日続くの。毎食毎食噛みしめてる(本当)。
「いただきます、ごちそうさま、美味しかった」この言葉を大切にして

初投稿したけど、段落分けとかできてなくて見にくい、、、すみません、

服

初投稿です。
今日は服について書きます。
私の服の半分以上は母からのお下がりです。一部に兄からのもあります。
先日の服は、
シャツ・スカーフ・パンプス:母
ジーンズ:兄、でした。
(ちなみに指輪は祖母の笑)
私が買ったのは靴下だけです。330円でトータルコーディネート完成でした。
ジーンズはメンズで丈が長く、重い感じがしたので紙やすりとカッターでダメージジーンズにしました。
雑誌を見ていたら首元に