（１）の記事は健康寿命についてでした。病気にならず、健康な生活が遅れる期間でしたね。今回の記事では、そんな健康寿命を伸ばすためには「若い頃からの生活習慣」が大切であることを書きたいと思います。 今回の私の目標は「少しでも健康になるための行動を起こしたもらうこと」です！！ 健康になるための生活習慣、、、何か特別なことを始めないといけないの？？いえいえ、まずは、３食しっかり食べてしっかり寝ることが大切だと思います。 仕事や勉強、学校などで睡眠時間や都合の良い時間は人それぞれ
こんにちは☀️看護学生です。 今回の私のゴールは「”健康寿命を延ばしたい”と思ってもらうこと」です。 まずは、日本の現状をお伝えします。 日本人の平均寿命（0歳の平均余命（ある年齢の人があと何年生きられるか））は男性80.98歳、女性87.14歳（H28年）です。世界でもトップクラスの長寿国！！わーい、嬉しい！！！と思いきや、、、 次に、健康寿命（平均寿命のように生死で考えるのではなく、人が何年”健康で元気”に生活できるか）は男性72.14歳、女性74.79歳（H28
大学からの帰宅後、リビングに入ったら母が煮ていた切り干し大根のあま〜い香りがしてきたこと。 家に帰ったらご飯があるありがたさ。 自粛中にご飯作ってたからわかるけど、ご飯作るのって考えるのにも時間かかるし、作るのにも時間かかる。さっき朝食食べたのに、もう昼食。昼食食べたのに、もう夕食。これが毎日続くの。毎食毎食噛みしめてる(本当)。 「いただきます、ごちそうさま、美味しかった」この言葉を大切にして、これからも感謝しながら食べる。 美味しいご飯が食べられるのは当たり前だけど当た
初投稿したけど、段落分けとかできてなくて見にくい、、、すみません、
初投稿です。 今日は服について書きます。 私の服の半分以上は母からのお下がりです。一部に兄からのもあります。 先日の服は、 シャツ・スカーフ・パンプス:母 ジーンズ:兄、でした。 (ちなみに指輪は祖母の笑) 私が買ったのは靴下だけです。330円でトータルコーディネート完成でした。 ジーンズはメンズで丈が長く、重い感じがしたので紙やすりとカッターでダメージジーンズにしました。 雑誌を見ていたら首元に大きなリボン(自由に結べるタイプ)がついているブラウスを見つけてとても欲しくなっ
