#習慣にしていること
筋トレ初心者が、3ヶ月腕立てした結果と方法
みなさんこんにちは、るーくんです。
突然ですが、運動してますか？
人のこと言えるほど運動してないんですけれども、
12月から3ヶ月、僕は毎日腕立てを50回やることを目標にしてずっと継続してきました。
運動好きにしてみればへなちょこかもですが、あまり運動してない人になら参考になると思って書いています。
今回は3ヶ月腕立てした結果と方法をまとめました。
ぜび、運動始めたいと思う人はその一歩と
三日坊主の僕が目標達成できた3つのコツ
こんにちは、るーくんです。
僕は以前まで三日坊主で、ギターを始めればすぐにやめ、本を読もうとすれば3日も経たずにやめていました。
そんな僕が今ではギターで曲を弾けるようになり、本も積極的に読むようになって今月は5冊ほど読みました。
それはずばり目標へのアプローチの仕方にコツがあったのです。
そのコツについてまとめたので是非どうぞ。
目標は具体的に目標設定は自分のやり遂げたいものを達成する
あなたのアイデアを飛躍させる「アイデアテーブル」と「ミニマインドマップ」
こんにちは、るーくんです。
仕事場や学校などでアイデアを出さないといけない時って沢山ありますよね。
新しい商品だったり、企画だったりとか。
僕は以前はチームの中でアイデアが出てこなくて苦労しました。
そんな時に紙にメモを書いてアイデアを出すのが1番だと知りました。
そしてその時に知ったメモ術でアイデアを出す時に今も使っている「アイデアテーブル」と「マインドマップ」についてまとめました。