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成長ホルモン
成長ホルモンは、大人になると少なくなるものの、分泌されます。これが最大になるのは、ノンレムの深い睡眠に入った数分後とのこと。でも、深い睡眠感がないからと言って、市販や処方される睡眠薬を飲んでも、そのほとんどはノンレムの深い睡眠を増加させないので、睡眠薬による成長ホルモンの増加は期待できないようです。
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成長ホルモンは、大人になると少なくなるものの、分泌されます。これが最大になるのは、ノンレムの深い睡眠に入った数分後とのこと。でも、深い睡眠感がないからと言って、市販や処方される睡眠薬を飲んでも、そのほとんどはノンレムの深い睡眠を増加させないので、睡眠薬による成長ホルモンの増加は期待できないようです。
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