メンタルの不調
メンタルの不調は、その原因を取り除くのが一番良いのでしょうが、助けになるものがあります。それは、適度な運動と、質の良い睡眠と、信頼できる友人です。前者の2つは、自分でコントロールしやすいでしょう。
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