8/22_今日も今日とて私は走る＋カウンセリングが中断に

毎週木曜日は、横浜でトラウマカウンセリングの日。
かれこれ4か月以上通い続けており、それなりに効果も感じられていたけれど、ここでのカウンセリングは今日で最後になってしまった。

妻の希望により、以前に通っていた埼玉のカウンセラーのもとに通うことになったのだが、これまで受けていたカウンセラーから２人のカウンセラーから同時にカウンセリングを受けるのはやめた方がいいと言われ、最終的にそれに同意をしたもの。

正直にいうと、横浜でのカウンセリングを続けたかったのだが、背に腹は代えられない。横浜のカウンセリングで学んだことは、埼玉のカウンセラーには引き継げないので、またマイナススタートになりそうだが、何とか踏ん張っていくしかない。

今日も今日とてわたしは走る

今日は久しぶりに朝5時に起きて、皇居外周へ朝ランに向かう。
昨夜の豪雨のおかげで気温は低いものの、湿度は90%オーバーのムシムシ状態。朝なので無理はせずLSDペースでのんびり8kmを走る。

今朝も半蔵門の定点地点から撮影。どんよりとした朝

昼は会社の同僚とランチをし、その後は横浜に移動しカウンセリングを受ける。今日でカウンセリングが最後になってしまった焦燥感を抱えながらも、自宅に戻りすぐに夜ランへ行く。

直近の1ヶ月の走行距離が337km。この1週間は毎日15km以上走りこんでいたので、さすがに足に疲労感が出てくる。
高校の陸上部で走っているときも、疲労がたまるとだいたいフォームが不安定になっていたので、いまでもそれがバロメータになっている。

夜ランに行くと、足の着地が少し内股ぎみになってきて、上半身がぶれてしまう。わたしは走ってもほとんど足音がしないのだが、今日はペタペタ音がしてしまう。足が休ませてくれといっていたのかもしれない。
ということで、夜ランは5kmほどで終える。
それでも1日3万歩以上の歩数をカウントしているので、足には疲労がたまっているのだろう。

疲労でこれ以上走れない・・

今日の振り返り、気づきなど

7月9日から始めた断酒生活も今日で45日目に突入
今日はノーコメントとする。飲めるものならお酒を飲みたい。

ランニングによる減量の進捗
大して食べてないのに、走れば走るほど体重が増えていくので、今日はN/A

今日の晩御飯（自炊記録）
今日はスーパーの半額の惣菜で済ませたため、こちらもN/A

久しぶりに電車でウトウトできた
ランニングの疲労がピークなのと、朝ランをしたせいでとにかく眠かった状況で、カウンセリングからの帰りの電車で、久しぶりにウトウトすることができた。
電車の中では、周りの人に敏感になりすぎて、寝るなんてことはほとんどなかったけれど、少しずつ公共のばでも安心感を感じられるようになってきているのかも。

父の妹から原家族の過去を教えてもらう
昨日のお昼に小一時間、父の妹と電話をした。また私の原家族のことを色々と教えてもらった。いい話は一つもないけれど、父の育った環境、私の育った環境を詳細に知ることで、私が何たる者なのかが理解できる気がする。
新たにわかったこともたくさんあるので、また記録に残していきたい。

妻へ、ありがとう
今日も大切な子どもたちを一人で育ててくれている妻に、この場を借りて感謝の気持ちを伝えさせてください。本当にありがとう。