モラハラ夫から家族を幸せにできる夫へ

本

35歳会社員。2児の父親。原家族から受けたトラウマの傷を克服し、大切な家族をもう一度幸せにしたいと願い日々を生きる男の日記。第一子誕生以降、最愛の妻へのモラハラ言動が顕著にな…

運営しているクリエイター: のり助

8/14_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記

未来のために少しだけ今の苦しさを整理しておく今この時間を生きている中で、何が一番苦しいかというと「妻や子どもに会えないこと」なわけだが、それと同じくらい「親の負の遺産をすべて背負って生きなければならない事実」を受け入れなければならないことが同様に苦しい。私はこれまでずっと原家族からの虐待やネグレクトに蓋をして生きてきた。蓋をしていないと今日まで生き抜くことができなかったのだと思う。そして35歳になった今、妻子と別居することになったことが契機になり、自分の過去の蓋を開

8/13_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記

お盆休みということあり、今日も特に予定がなかったので、6時に起きたもののリビングのソファーで二度寝をしてしまい、結局9時前までゴロゴロ。二度寝をしてしまうこの生活を何とかしたいと思うが、休職中かつ別居親で一人暮らしの男なんてそんなものなのだろうか。それでも別居前に比べれば私はずいぶんと成長したと思っている。毎日洗濯物を畳むし、食器も洗う。家に戻ればただいまと言うし、手洗いうがいもする。当たり前のことが少しずつ当たり前にできるようになっている。朝寝坊をした日には、昼

8/12_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記

三連休最終日。今日は一日何も予定が無かったので、少しだけ二度寝を経て8時半に起床。予定が無かったといいつつも、8時半に起きると罪悪感に駆られてしまう。そんな罪悪感を感じているとどんどん気分も落ちていってしまうので、とりあえず走りに行くことに。寝坊した日こそ、走ってテンションを上げて挽回をしていきたいから。今日も東京は快晴。気温も朝9時で33度。湿度は少し下がったような気がするが、ランニングをするには暑すぎるコンディションには変わりない。今日は三田図書館で予約してお

8/11_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記

今日は宣言通り朝5時に起床。5時半には家を出てバスタ新宿へ。前日に予約していた6時半発のバスに乗車する。東名のお盆渋滞にハマりながらも、定刻より1時間弱ほどの遅れで目的地のバス停に到着。今日のランニングの出発地は箱根と御殿場の間にある乙女峠。何の変哲もない道路に見えるが、ここは標高約750mの高地。今日は乙女口バス停から、国道138号線を小田原方面に向けてひたすら走って下っていく。朝9時半でも出発地の気温は26度。東京とは別世界の森の中をひたすら走っていく。

8/10_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記

断酒生活も1か月を過ぎ、ようやくすんなりと寝付けるようになり一安心と思ったそんな矢先、お盆休み初日の今朝は久しぶりに二度寝をしてしまい、9時半に起床。その日特に予定がないと、あと少しだけと自分に甘えてまた寝てしまう。起床が遅れた日は何だか危機感を感じてしまい、起床後は洗濯、皿洗い、掃除、家族への手紙と、いつものルーティンも手早くこなしてしまう。その後は人生初の裁縫に挑戦をするも、途中で思いっきりミスをしてしまいものにならなくなったので、一時中断。どうしても作りたいもの

8/9_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記

明日から多くの人はお盆休みに入る。東京駅にはいつも以上にスーツケースを抱えた人が多くいて、みんな楽しそうな表情をしている。みんな実家や親元に帰って、のんびりするんだろうなあと思うとどうしてもうらやましく思ってしまう。今の私にとって「お盆休み」を乗り切ること自体が試練のようなもの。私も、実家のように安心して帰れる場所がほしい。朝のランニング中にNHKラジオを聴いていると、「お盆に故郷に帰る人などで混雑が・・・」という表現をしていることに気づいた。わたしたちはよく「

【読書メモ】"子どもの心の育て方”　　児童精神科医佐々木正美著

私が妻子と別居することになって以降、当時は2歳9か月だった息子の子育てについてきちんと学びたいと思い、最初に手にとったのが「子どもの心の育て方」という本だった。この本を読み終えた時、これまで私が持っていた子育て観が瞬く間に崩れ、衝撃と共に腑に落ちた感覚と後悔の念に駆られたのを今でも覚えている。今まで自分の思い込みだけを頼りに子育てをしており、それが息子にとって良い影響ばかりをもたらすものではなかったと痛感したからだ。それ以来、自分が悔しくてやりきれず、佐々木正美医師が

8/8_トラウマカウンセリング＋今日も今日とて私は走る

昨晩のゲリラ豪雨のおかげで、都心も夜中にはグッと気温が下がった。その翌朝は、涼しいコンディションで走ることができる絶好の機会ということで、朝4時半に起きて、日の出とともに皇居外周へ向かった。気温は24度。雨上がりなので湿度は高くムシムシとしているが、それ以上に気温が下がっているため不快感は少ない。そんな良いコンディションだからか、Ave6′16/kmのペースでも全然きつくない。最近は7′00/km前後のLSDばかりだったので、スピード感のギャップは感じるが、後半に心拍

8/7_今日も今日とて私は走る＋今日で断酒1カ月達成

今日は夕方以降ずっと雨予報なので、暑いけど昼間のうちに走ることに。個人的に平日の昼間の働いている人が多い中を走るのはちょっと気が引けるということで、久しぶりに陸上競技場へ。近場で一般開放をしていた葛飾区奥戸総合スポーツセンター陸上競技場に行く。青砥駅から徒歩10分くらいなので、アクセスも良好。そして人生初のブルータータン。テンションもあがる。夏休みということで、近隣の高校生の利用がちらほら。ただ私のような中長距離の練習をしている人は誰もおらず、みんな短距離走かフィー

どこかにビューーン！で日帰り一人山形旅へ

昨日はコツコツと貯めたJREポイントを使って、東京から山形へ日帰り旅。 JR東日本がえきねっとの会員向けに、「どこかにビューーン」というサービスを展開していて、WEB上でランダムに選ばれたJR東日本管内の4つの新幹線駅の中からひとつの駅に行ける新幹線の往復チケットがタダでもらえるとうもの。私にとってタダほど幸せを感じる旅はない。今回候補に選ばれた駅は、七戸十和田駅、大曲駅、山形駅、浦佐駅の４駅。システムが行先として選んだのが、山形駅だった。欲を言えば、私にとって未開

8/5_今日も今日とてわたしは走る＋今日の振り返り日記

今朝は朝5時に起きて30分ほどウォーキング。その後7時過ぎには家を出て、いつものタスクをここなしていくありふれた日。今日一日を振り返り、記録を残していきたい。今日も今日とて私は走る今日も日没前に皇居外周へランニングへ向かう。いつものLSDペースでのんびり走るも、今日は異常なくらい汗が噴き出てくる。そしてペースが速いわけでもないのに何だか体が重い。普段皇居外周を走る時は、脂肪燃焼効果を高めるべく基本的にノンストップで走り続けるのだが、今日は初めて千鳥ヶ淵公園の

私が妻にありがとう、ごめんねと言えなかった過去を振り返る

ありがとう、ごめんね。私たちにごく当たり前に身についているこの言葉こそが、夫婦関係をどれだけ良いものにしてくれるのだろう。妻はいつも私に言ってくれていた。「なぜあなたはありがとう、ごめんねが素直に言えないの？」一方の私は妻に感謝や謝罪の気持ちを感じていないわけではない。ただ、それを言葉にして面と向かって伝えることができなかった。ずっとその理由が分からず、モヤモヤしているうちに今のように妻子と別居をするに至ってしまった。妻の中には私に対する不安の雲が沸き起こって

8/4_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記

日記・感じたことの記録最近は暑いこともあり、土日は何か用事が無い限り外にはあまり出ることがない。日中に外をウロウロしていると、決まって私の子どもと同じ世代の親子が目に入ってしまい、どうしてもつらくなってしまうからだ。決して子どもが嫌いなわけではない。でも子どもに会えない別居親の私からすると、日常にあふれる親子の姿を見るのはいまはとてもつらい。今なにが一番つらいのか冷静に考えてみると、やはり子どもたちに会えないこと。息子は3歳半を過ぎ、娘に至っては今日が4か月の記念

徹夜明けの絶望＋今日も今日とて私は走る

昨晩は結局一睡もできず、徹夜のような形になってしまった。明け方に寝てしまうと昼夜逆転の生活に陥ってしまうため、今日一日は何としても睡魔と体の不調に耐えて、夜すんなり寝れるように修正しなければならない。そんな一日を振り返っていく。今日も今日とて私は走る昨晩は一睡もできずに朝を迎えたため、久しぶりに皇居に朝ランへ。前の日の夜遅くに10km走っていて疲労が抜けていないのか、徹夜の影響なのか、とにかく体が重い・・でも朝の涼しい空気の力を借りながら、8kmほど軽めの朝ラ