#ケガ予防
【スクワット】膝が内に入る『ニーイン』と及ぼされる影響について解説
こんにちは、トレーニングラボのノリです。今回の記事は、スクワットでしゃがんだ時に膝が内に入るknee-in（ニーイン）の原因と、それにより及ぼされる影響について解説をしていきます。
Knee-in(ニーイン)が起こると…スクワットでしゃがんだときに膝が内に入ってしまうことをKnee-in(ニーイン)と呼びます。この「ニーイン」が起こると以下の問題が起こります。
▪バットウインク(腰曲がり)
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【スクワット】バットウインクと腰椎ヘルニア｜フォームの観点から徹底解説
こんにちは、トレーニングラボのノリです。
今回の記事は、スクワットでしゃがんだときに腰が丸くなる『バットウインク(Butt wink)』について解説をしていきます。
皆さんは腰に痛みや違和感を感じながら、スクワットはされていませんか？他にも、フォームが不安定になったり、上手くしゃがめずにスクワットをされている方も少なくないと思います。
上記のような悩みがある方は、しゃがむときに『バットウイン