2021年3月の記事一覧
【スクワット】しゃがむと重心が前に流れる｜足部と重心の観点から
今回の記事では、スクワットでしゃがんでいくときに、重心が前に流れてしまう問題を、足部と重心線の問題から解説をしていきます。
スクワットをするときの重心線についてバーベルスクワットでしゃがんで立ち上がる動作を行う際には、ミッドフット(足の真ん中)にバーの位置を合わせることで、前後にふらつかずに動作を遂行することが出来ます。
そしてバーを担がずに行う「自重スクワット」では、バーの重量がないので、体
【スクワット】膝が内に入る『ニーイン』と及ぼされる影響について解説
こんにちは、トレーニングラボのノリです。今回の記事は、スクワットでしゃがんだ時に膝が内に入るknee-in（ニーイン）の原因と、それにより及ぼされる影響について解説をしていきます。
Knee-in(ニーイン)が起こると…スクワットでしゃがんだときに膝が内に入ってしまうことをKnee-in(ニーイン)と呼びます。この「ニーイン」が起こると以下の問題が起こります。
▪バットウインク(腰曲がり)
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