健康優良児の方の健康法。
健康優良児。（1930年〜1978年）
あきよしさんは、小学生のころ、健康優良児として表彰されて、メダルをもらったそうです。
毎日、元気に過ごしてあります。
なんでそんなに健康なのかを聞きました。
それは、健康に気を使っているとのことです。
どんな健康法かというと、薬と思い酒を一合。バランスのいい食事、規則正しい生活です。
毎日のスケジュール
7時30分までには起きて、
新聞を読みます。
7時50分くらいに
お茶を入れ、
8時くらいに
お経をあげてお参り。
8時30分までに
朝食です。
朝食は、温野菜（トマト、ピーマン、キノコとか）目玉焼き、漬物、ごはん。
9時から、
長七郎日記。
物語が単純で肩が凝らないからいいそうです。
そのあと、碁をしたり。
12時には、ご飯。
ここでは軽めに、パンとか。
ボーっとしたり、テレビみたり。
17時には、晩御飯。
日本酒を一合と、肉や魚、いろいろ。
19時くらいには、お風呂
テレビをみて。
22時には就寝。
これを、40年は続けているのだそうです。
同じ生活を体験してみると、最初は、朝がきつかったりしました。しかし、慣れてくると、朝起きれて、なんだか調子が良くなっています。
イライラしなくなるし、集中力が増す気がします。規則正しい生活はとても体がラクになります。
テレビを見ながら、良く笑い、楽しんであります。話す時はだいたい笑顔。
体験3日目くらいは、普段の不規則な生活が影響してきて、辛いものです。朝が起きれない…苦痛です。
4日目くらいから、少しラクになりますがまだ朝がきつい。
5日目には、慣れてきます。すっと起きれる。
6日目には、体が軽くなった気がします。
7日目には、なんだか余裕が出てきて、穏やかな笑顔が出せているように思います。
カリカリ、イライラがなくなって、穏やかでいられます。
規則正しくした方が仕事もなんでも効率よくできるような気がします。ダラダラあんまりならないし、ムダが省けるのではないかなと思います。
前は、夜遅くまでやってる自分はいいと思ってました…
しかし、あまり結果に繋がってないような気がします。目立ったいい結果を覚えていません。覚えているのは、ただきつかった。辛かったとかです。
規則正しい生活は、
体が起きてるというか、快適です。ご飯も美味しいし、会話も弾みます。些細なことでも楽しく面白く思えて、いい気分です。
今日は、今流行りの健康について考えてみました。
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