自分自身の心、他者の心、『心』と向き合う中で、感じたこと、考えたこと、学んだこと、などを文字にしながら、『心』の理解を深めています。心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセ…
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2024年1月の記事一覧
辛いことが起こった時の心の動き。
生きていると
嫌なこと
辛いこと
納得のいかないこと
に直面します
誰しも
しかし
当事者である自分は
（なんで自分だけ…）
と考えてしまうものです
そんな時に
ふと他の誰かの
話しに耳を傾けて
誰だって
同じような事に直面し
なかなか受け止められず
いつしか受け止め
生きていることを
知ることで
心は少し楽に
なるものです
自分だけでは
ないんだと…
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嫌な
「思考」と「感情」を混同しない。
悩みを
持っている時や
不安を
感じている時には
「思考」と「感情」を
混同していることが
よくあります
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「思考」と「感情」の区別
「思考」は
今の気持ちが
『私は〜と思う』
に当てはまります
「感情」は
今の気持ちが
『ゆえに〜と感じる』
に当てはまります
例えば…
思考
＝私なんかいなくてもいいんだ
感情
＝死にたいと感じた
（絶望的な気分）
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