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人生にフィットネスを

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人生にフィットネスを。 フィットネスを通じてみんなを幸せにしたい。 私が経験したことや辿ってきた道筋をもとに見てくださる方に少しでも役立つ記事を提供できればと思います。
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NOBUYOSHI｜身も心も美しく
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食べ過ぎの日本食文化に物申す

食べ過ぎの日本食文化に物申す

私はこの現代の日本の食文化について疑念を持っております。
人類300万の歴史のうち、ほとんどは空腹の歴史です。

現代の日本のような飽食の時代はここ数十年のみ。
戦前は今のような際限なく太れるような環境ではなかったんです。

野生動物を見ても、毎回狩りがうまくいく保証もないですし、食べた植物が毒を持っているということもあります。
そういった環境で、食事にありつけるのは5日に1回ということも少なくあ

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NOBUYOSHI｜身も心も美しく

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トレーニング歴15年の私の一日

トレーニング歴15年の私の一日

コロナ禍での生活習慣が身についてしまい、体調や体型が変わってしまった方も多いのではないでしょうか。

パーソナルトレーナーの私ですら、2020年〜2022年頃はトレーニングが思うようにできず、心身ともにダメージを受けました。

2024年現在は、以前のような社会環境が戻ってきつつあり、
仕事やトレーニングも通常の習慣が戻ってきました！
食事においても自分自身のルーティンを確立できています。
むしろ

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