頭ばかり動かさず、身体も動かさないとね

別に運動やスポーツに誘導したくてこのnoteを書くわけではありません。もちろん、常にnoteを読んで頂ける方々にお役に立てればと思って書いています。読むこともそうですが、書くこともひたすら脳を動かし、働かせていくと結構しんどくはないですか？私はしんどいです。

疲れている中で運動するのは正直、億劫ではあるのですが、脳を動かして疲労するからこそ、身体を動かしていくことで脳の疲労が軽減される気がします。不思議ですが、脳が疲れて意欲も動く気も失せてきてダウンし始めているのに、身体を動かすとスッキリしたり、脳の動きが良くなってきたりします。

だから一日中、脳だけを働かせず、心身の健全なコンディションづくりに、長く健康であるように運動の習慣や継続に取り組んでみることは非常に大きな意味を持つと思います。

今は非常に難しい時期で、いろんな不安などもあり疲弊していたり、消耗していたりします。だからこそ、身体を動かしてみませんか？ランニングでなくても散歩でも良いと思います。全国の仲間と共に楽しめます。

ラン&walkでも完走出来ます。目標にしてみませんか？

ストレッチや筋トレでも良いですし、公園や河川敷で遊ぶのも良いと思います。

ちょっと試してみませんか？