１９１日目　今のあなたの腸の状態を簡単に知る方法

どうもこんにちわ！こんばんわ！
100日後に人生を変える副業サラリーマンです。

腸の状態を簡単に知ることができますが
知っていますか？

腸の状態が悪いと、疲れやすかったり
病気にかかりやすかったりと
不調が続くことになります。

ですので、この原因が
腸にある、ということがわかれば
対処のしようもあるというものです。

では、腸の状態を簡単に知る方法、
それは、「肌ツヤ」の状態を見ることです。

腸の状態が悪いと、腸内フローラの
バランスが崩れ、悪玉菌による代謝物が
肌に影響を与えます。

また、おならのにおいはどうでしょうか？

不快なにおいのするおならが増えているようなら
悪玉菌が腸内に増え、硫化水素やメタン、水素
などのガスが充満している可能性があります。

硫化水素は
腐った卵のような強烈なにおいがします。

さて、腸の状態が悪い、と
判断できた場合、取り組むべきは
「食事内容の見直し」です。

・脂っこい食べ物が多くないか？
・野菜をとっているか？
・間食はしていないか？
・食事を食べる時間は適当か？

など、見直してみるとよいでしょう。

それでは、また明日。
楽しい1日をお過ごしください。

（前回の記事）