平日の食事ルーティン。
わたしは、平日ほぼ同じ食事を続けています。
食事ルーティンを決めていると、平日の選択肢が減り
疲れにくくなりました。
今回は平日の食事ルーティンをご紹介したいと思います。
平日は選ぶことに疲れたくないので、
この食事ルーティンが、わたしにとって合っているようです。
また、毎食糖質を取るようには意識しています。
お米をしっかりと食べるようにしたところ、甘いもの欲が
以前よりもなくなりました。
わたしは同じものを食べ続けることが苦ではないので、
続けられています。
夫も同じタイプですが、わたしと一緒だと量が足りないので
作り置きのおかずをプラスして、食べていることが多いです。
平日は同じものを食べ続けていますが、
休日は自由に考えることで、メリハリがあります。
体型維持も今のところできているので、
これからも無理なく、続けていきたいです。
今日も読んでいただき、本当にありがとうございました!
応援していただけたら、とても嬉しいです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました!