おはよう18日目~断食に思うこと

昨日は安い黒ビールを飲んで寝ました🍺

寝酒は悪いですが、たまにはご褒美も大事です😀

健康にこだわり過ぎて、ストレスフルになると不健康です。何事もほどほどに。

最近は16時間断食をやってましたが、ちょっとこだわり過ぎたかも。

空腹が過ぎると頭が働かない感覚がありました(T_T)

毎日断食するのはやりすぎかもですね。
週に1~2回断食しつつ、お腹が減ったら食べるという、動物的な本能も優先してみようかな。