心の弱さと向き合う

私はメンタルの疾患を抱えている事は、
プロフィールに記載があり、知っている方もいると思いますが、
心の調子が最近極度に悪く、日常生活と仕事（ビジネス）、
両面から自分に向き合う必要がありました。

心の調子が悪いから仕事も進まないと言うと、
少し甘えのように思うかもしれませんが、
それが病気であり、症状も含めて受け入れて頂いているので、
100％のパフォーマンスを出せない時がある事も仕方ないと
思っています。と言うより、そう考えないと
自分を追い込み過ぎるので、辛すぎます。

メンタルの病気を抱える方はただでさえ抱え込みやすいので、
もしかすると、自分は病気だ、向き合わなければ仕方ないと
ある種開き直るように考えなければ本当に追い込んでしまいます。

という訳で、開き直っているのですが、
それでも心の調子が悪い事には変わりがなく、
自分の辛い原因や傾向を分析をした上で、
信頼できる友人なり先輩に相談したりしてみました。

そうすると約20個程度の自分のメンタルの不調原因があがってきて、
これ解決できるんかな？とため息が出そうなほど、
一つずつに向き合う必要性が出てきました。

あまりに修繕箇所が多すぎて、修復できるのかどうかは
定かではありませんが、取り組む必要性を感じました。

では、自分のやる気をビーカーに例えるなら、
ヒビの入っている所が、上記の修繕箇所だとすれば、
どこにヒビが入りやすいのかと言う傾向も掴む必要があると考え、
高速道路の橋にハンマーで叩くような作業をしてみました。

つまり、自分を知ると言う深堀り要素ですね。

結果的に出てきた傾向としては、
・普通の人間になりたい
・求められる理想の人物でなくてはならない
・〜しなければならない
という要素が自分を苦しめていると同時に、

・自分の力を発揮して夢を叶えたい
という要素が最も自分の首を絞めている状態になっていました。

私には夢があり、自分の生きる方向性を決めています。
その理想の方向性に対して、逸脱している自分を見た時に、
現実の自分に絶望するという傾向があります。

私にとっては上司がその要因を握っている事が多く、
自分の意にそぐわないことをすると、如実に
仕事の質とスピードが落ち、成果も引き出せない事があります。

私は放置しておいて頂ければ、勝手に
今ある仕事をリプレイスして再構築、最適化するのですが、
管理される事が極度に苦手で、「管理されている」
という意識を持った時点でパフォーマンスが圧倒的に落ちます。

特に、長期的な視座に立たない、
短期的で短絡的な信頼関係も崩すような仕事は指示されても、
取り組めない事が多く、ここ最近ずっと胃が痛い思いをしていました。

上記のような自分が自分に納得できない仕事と、
自分の理想の仕事像との乖離が不調を引き起こしている
大きな原因なのかなと感じております。

だからといって、簡単に上司に歯向かう事もできないので、
自分なりの抵抗を見せているのですが、うまくいっていない現実があります。

このnoteのテーマとして、
「心の弱さと向き合う」という内容があるのですが、
本当に大事なのは、向き合う以前の
心のどこが弱いのかを知る事から始まるのかなと感じています。

「今、辛い！」と思っている人は、
辛いと思っているその時、その瞬間は辛い感情を客観的に捉えられない
と思いますが、比較的状態が楽になった時にさっきのあの状況はなぜか
を客観的に捉えると、もしかすると自分を少しでも解放させてあげられる
ヒントになるかもしれません。

それは事象とセットですし、抽象化やグルーピングするのも
なかなか難しいとは思いますが、もしかすると気が楽になるかもですよ。