【セルフラブ】自分との３つの約束。自分に優しくなれるメンタル・ルーティン。心が疲れる前に大切にしていること。
こんにちは。
なおです。
ずっと思っていたことなんですけど、
不調になっていたり、
メンタルが疲れて会社を休まれている方々と
お話しさせていただいて感じること。
ご自身にとても厳しいな。
ということ。
健康には
食べ物や睡眠、運動などなど
いろんな要素がありますが、
自分との関係性も
とてもとても大きいです。
いつも自分に厳しくしていると
身体や心がいつの日か悲鳴を上げます。
私自身が厳しかった
クライアントさんに生真面目な方が多かったのは
私自身がそうだったから。
私自身、
自分に相当厳しくて
優しくなかった。
それに気づいたんです。
それからインナーチャイルドについて
研究して、解放していきました。
すると、
生きるのがずいぶんとラクになってきました。
自分に優しくする。
それは自分自身がラクに解放されていくということ。
そして自分と関係する人との関係にも
ゆとりが出てくるということ。
そうしたら
家の中、学校の中、会社の中、
地域、国が
もう少しだけゆとりとやさしさがでてくる。
そして。。。
今、この地球に住んでいる人みんなが
自分に優しくできたら、
もしかしたら世界が変わるかもしれない。
と信じています。
自分との3つの約束
自分自身と仲良くなるために、
インナーチャイルドとの関係をよくするために
気を付けているルーティンがあります。
自分との３つの約束です。
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なお
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