膝関節伸展制限について

毎日note投稿5日目です。今日は膝関節伸展制限についてお話していきたいと思います。
読書はその人によって投資にもなるし、消費にもなるし、浪費にもなると言われています。いかに投資にする事が大切になりますよね。本から10倍、100倍の価値を生み出せるように行動することが大切となってきます。とにかく、行動することが大切ですね。ただ本を読んで、何も行動しなければ、浪費になってしまいます。本を読んだらリス

股関節

毎日note投稿3日目です。

股関節の滑走性について

毎日note投稿3日目です。今日は股関節の滑走性についてお話ししていきます。
良いアウトプットするために大切なことはインプット量をこなしていく事が大切です。アウトプットしたらそれで終わりではなく、振り返ることも大切になります。自分の言葉でまとめることでより良いアウトプットとなります。

大転子に付着する滑液包

大転子には多くの股関節の筋肉が付着するため柔軟性と滑走性が重要となります。特に小殿筋と

肩関節挙上時の肩甲骨の動き✨

毎日note投稿2日目です。肩関節挙上時の肩甲骨の動きについてお話ししていきたいと思います。
習慣化できるように頑張っていければと思います。朝、起きた時に今日何をやるのかをリスト化して手帳のほうに記載しています。朝、10分程度は本を読むように意識しています。その中で印象に残った内容を１つ書かせていただきます。
「本は最後まで読まない」
「読むのではなく活用する」
ということがありました。今まで自分

久しぶりの投稿✨

note投稿再開します。note投稿1日目です。
最近、本を読んでいるとアウトプットすることが大切であるとどの本を読んでも書かれています。やはり最近、サボってしまっていたアウトプットを再開しようかなと思いました。習慣化することが大切ではありますが、なかなか難しいですよね。少しずつでも習慣化できる様に頑張っていきたいと思います。よろしくお願いいたします。

肩関節屈曲時の上腕骨の動きについてお話しし

自分が興味・関心のある分野を3つ挙げることで興味関心のアンテナが立ち必要な上方をピックアップしてくれます。

カクテルパーティー効果
選択的注意というフィルターが脳の中にあるためである

本を読んだらすぐにアウトプットをしましょう！！

インプットしたら三回以上アウトプットをしよう！！

インプットとアウトプットを繰り返す

なんのためにインプットするのかを明確する

関節内疼痛・関節外疼痛✨✨

note投稿16日目です。今日は関節疾患についてお話ししていきたいと思います。

勉強をする上で大切なことは抽象化と具現化です。
最近の方法では具現化が細かくなっており、抽象化が疎かになっていることが多いです。学ぶ上で大切なことは抽象化がとても大切であると言われています。

関節疾患を見ていく上で重要なことは関節内と関節外の痛みなのかを明確にすることが大切です。
理学療法によって改善できるのは関節

ICA✨✨

note投稿15日目です。
今日はICA理論についてお話ししていきたいと思います。

今日の本の内容をアウトプットしていきたいと思います。最近は勉強方法について学んでいます。学んだ内容についてしっかり復習ができていますか？
勉強して終わりだと定着できません。大切なのは自分で学んだ内容をチェックをすることが大切です。
それで今日から習慣化の中に取り入れたことがあります。それは3分間で学んだ内容を箇条

言語化について✨✨

note📓投稿14日目です。今日は言語化についてお話ししていきたいと思います。
最近は仕事でうまくいかないことが多いです。うまくいかない時にはどうしたら良かったのかを振り返る時間を作るようにしています。失敗が続くと、「自分はダメだ。やめた方が良いのかな」などネガティブ思考になることが多いです。しかし、諦めなければうまくいくと思います。そのためにどんどん行動していきたいと思います。
日々、YouT

インプットの重要性✨

note投稿13日目です。今日も肩関節について触れていきたいと思います。
その前に少し勉強法についてお話ししていきたいと思います。
学びというのは贅沢品です。
中学校や高校生の時には父や母がどのくらいの額を払って勉強させたのか知っていましたか？多くの人が授業中寝たり、受け身の勉強をしていたのではないでしょうか？

人が変わるためには何が必要かというと今までにやっていなかったことをすることが重要です

肩関節について✨✨

note投稿12日目です。今日は肩関節について昨日に引き続き解説していきたいと思います。さて、今日から1つ習慣にした事があります。それは1日5分本を読む事です。自分が課題だなと思ったことを調べて読むようにしています。その一部を紹介しますね。
一流のスポーツ選手がうまくいかない時に何をするのか気になったので調べてみたところ、焦らず毎日の習慣をコツコツするということでした。うまくいかないからといって特