なお先生|美容皮膚科医

菜のはなインナーケアクリニック院長|バイリンガル|留学先で予防医学の重要性に目覚めた美容皮膚科医 ▶Instagram https://www.instagram.com/dr.nao_komura/ ▶クリニックHP http://nanohana-icc.com/

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    改めて自己紹介を

    皆さま、はじめまして。 トキコクリニック梅田院院長を務めております、小村菜緒と申します。 美容皮膚科医としての情報発信に加えて、以前から行いたかった予防医学中心の情報発信出来たらと考えております。 趣味にまつわる記事や旅行記、日常の出来事なども投稿予定をしています。 よろしくお願いします😊 ▶プロフィール ▶なぜ今予防医学なのか”LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略”という本が数年前にヒットしたのをご存じでしょうか。 この書籍によると2007年に生まれた子供の

      • ピルはどうしてニキビに効くのか?

        生理前。 あまり嬉しい時期ではないでしょう。 やたら眠いし、イライラするし、食欲は増えてめちゃくちゃ食べてしまうし… そんな生理前にまつわる嫌なエピソードを抱えている方は少なくないと思います。 私たちの業界では特に「生理前にニキビが増えるんです!」と相談を受けることが多いです。 ニキビは様々な要素が絡み合ってできる非常にややこしい疾患ですが、その中でも重要なのがホルモンバランスです。 ピルを飲み続けているとニキビがすごく良くなった!なんてこともあります。(もちろん、診察や検査

        • 友人代表スピーチで涙も笑いも取れた話

          2022年5月4日、私事ですが私の長年の親友が結婚しました。 結婚式に出席したことはこれまで幾たびもありましたが、やはり親友の結婚式となると特別です。 しかも、今回はありがたいことに友人代表スピーチを依頼されたのです。 友人代表スピーチに憧れがあった私は喜んでやらせていただくことになりました(笑) “スピーチを任された以上、 やっぱり感動してもらいたい。 欲を言うなら笑いも取れたら…" そんな風に願う友人代表の皆さま。この記事をご参考にしていただけると幸いです。 結婚

          • 観劇の概念を覆す”Sleep no more"

            皆様はお芝居が好きでしょうか。 私はお芝居が大好きで、今まで様々なジャンルのお芝居を観てきました。 そんな私にとって数年前に訪れたニューヨークというのは夢のような町でした。町中毎日どこかの劇場でお芝居がやっていて、ふらっと見に行くことが出来る。 ニューヨーク滞在中に何本か観劇をしましたが、その中でもひと際印象に残っているのが”Sleep no more”です。ニューヨークを訪れると決めた時からどうしても行きたかったお芝居でした。というのも、観劇好きな方やニューヨークを訪れた方

            まだ進化前だから

            先日、昔お世話になっていた職場の方から連絡が来ました。 「今年の研修医も全員無事に研修が負えることが出来そうです」 もうそんな季節か、とカレンダーを見るといつの間にやら3月も半ば。春は学生さんの卒業シーズンですが、研修医にとっても節目の月なのです。 日本で医師になろうと思うと、原則的には医学部に6年間通いその後研修指定病院で2年間初期研修を受ける必要があります。外科医になりたい人も、精神科医になりたい人も、小児科医になりたい人も全員2年間の初期研修を受ける義務があります。

            猫派歴18年が選ぶお猫様を喜ばせるためのグッズ3選

            みなさん、猫は好きでしょうか。 昔はペットといえば犬というイメージがありましたが、ここ10年で猫の人気はうなぎ上りです。 猫人気が高まるにつれて市場に増えていったのは猫グッズだと思います。 雑貨屋で猫グッズを見かけるだけでなく、洋服のデザインも猫柄が増えた気がします。上手く猫派心を鷲掴みにするデザインばかりで、私も気が付けば猫柄のカバンや猫柄のスマホケースを持つ、隠しようのないほどの猫派になっていました。 さて、猫派の飼い主たちにとっては猫用グッズというのも当然重要なアイ

            ニキビ肌女子高生が美肌になるためにやったこと

            ニキビこと尋常性ざ瘡は非常にメジャーな疾患です。ある調査によると日本には約1,500万人もの患者が居るとも言われています。 そんなニキビですが、特に思春期に悩まれた方は多いのではないでしょうか。 思春期はホルモンバランスの乱れや不規則な食生活などで特に皮膚トラブルが増えやすい時期です。 かく言う私も女子高生だった頃、ニキビに悩まされていました。 額~Tゾーンにかけてびっしり赤やら黄色やらのニキビができていて、痒みも強かったので掻きむしったり。触るから余計にニキビが悪化して…

            ワンピースに学ぶビタミンCとコラーゲン

            ”ビタミンCは肌に良い”、なんとなく共通認識である知識だと思います。 肌に良い理由はたくさんあるのですが、その中の一つであるコラーゲン造成作用についてお話をさせていただきます。 ビタミンCとは一般名をL-アスコルビン酸といいます。 人間は体内で十分量のビタミンCを作ることが出来ないため、何らかの形で外から取り込む必要があります。 アセロラ、キウイ、ピーマン、ブロッコリーなどに比較的多く含まれていますが、熱に弱いため加熱調理によって分解されてしまうことが多いです。スープなどに

            【ネタバレあり】スパイダーマン:ノー・ウェイ・ホーム感想

            2022年1月7日、スパイダーマン:ノー・ウェイ・ホームが日本で封切られた。前作ファー・フロム・ホームから約2年半、この日を待ち続けたファンも多いのではないだろうか。 私もそのうちの一人だ。映画館にスパイディが帰ってくるのを心待ちにしていた。 念願叶ってようやく観に行けたスパイダーマン最新作は素晴らしい出来栄えだった。この映画を世に送り出すために尽力してくださった関係者各所に感謝を申し上げたい。 素晴らしい映画をありがとう、そしてスパイダーマンを愛してくれてありがとう…。

            クリスマスマーケットは縁日だ

            12月25日、クリスマス。 社会人になると12月末というのはバタバタしていてゆっくりクリスマス気分を味わう間もないことが多い。 そんな忙しい社会人にとって有難いのが、町中がクリスマスムードに包まれていることだ。わざわざクリスマスらしさを求めてどこかへ行かなくても日常を過ごすだけでお祭りムードが味わえてしまう。 例えば通りかかったショッピングモールの入口にクリスマスツリーが飾ってあったり、道端の家が素敵にライトアップされていたり、喫茶店で流れるBGMがマライアキャリーだったり