ダイエット記録２２

今日の体重
朝🌞56.2
夜🌙56.6

昨日、上体反らしストレッチやろうとしたら
ビックリするくらい身体起こせなくて
悲しすぎて眠れなかった😂
たぶん、10cmも上がってなかったね💦
肘をついた状態なら腰を反らせるんだけど
手を使わずに後ろ手に組んでるやつと
手のひらで押すようにして伸びるやつも
どちらもできなかった😖💦

私の記憶が確かならば笑
高校時代のスポーツテストでやった時
55cmくらいは上がってたような．．．

原因を調べたら、腹筋が硬くて背筋が弱いらしい。
またちょっと、メニューを再考せねば……🤔