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なにわの司会者
2020年10月18日 23:30
昨日は食べ過ぎたので、今朝は爽やかモーニングでスタートしたなにわの司会者です。野菜不足になりそうだったので、今朝はスムージー作りました！！21日間明けの初のフルーツ！！柿と小松菜のスムージーです(*´∇｀*)フルーツは、糖質が多いので21日間プログラム中は🆖な食材だったのですが…先日、柿を戴いたので美味しく調理💕季節のものは楽しまなきゃね！！まぁ、ご覧の通り…あとはミキサ
2020年10月18日 01:02
今日のような日を楽しめるためにシェイプアップをしている、なにわの司会者です！！本日は雨の中☂️『道頓堀リバーフェスティバル』というイベントに行ってきました！！食はおもてなし！！コロナの影響でイベントがことごとく中止だった今年。雨の中でも野外イベントを開催して、皆んながワイワイ集まって呑んで食べて楽しめるって…もうそれだけでサイコーです！！寒い中で食べるあったかいきつねうどん、アツ
2020年10月14日 22:49
昨日からSUPサドンデスタイムに突入した、なにわの司会者です！！まだまだシェイプアップ続けますよ〜！！でも、21日間を頑張った自分に、一旦ご褒美をあげようと思います(°▽°)ホンモノやとっておきの器で食事をする♪今まで通りのオムレツモーニングの写真と思いきや…盛り付けの器を千日前道具屋筋商店街で買ってきました！！！今日からは、自ら器を変えてステージアップしていきますよ♪♪ノリ
2020年10月13日 22:30
え！？マジで痩せたんじゃ無い！？って声が続々と聴こえてくるなにわの司会者です❤️安田、シェイプアップ成功したってさ！！今朝のセルフポートレートです！如何なもんでしょうか？？私を直接知っている方の反応を頂きたいですね〜💕え？ビフォー写真は無いのか？って？…あんるですけど、ラ○ザップばりの醜いビフォー写真なので…まだ公開に踏み切る勇気が有りません！！引き続きシェイプアップは続
2020年10月9日 23:45
まいど！なにわの司会者です！21日間シェイプアッププログラムのおかげで、過去の出来事で未だに心のわだかまりになってることに立ち向かうエネルギーが湧いてきています！タンパク質のおかげかしら？タンパク質だらけオムレツ！オムレツの付け合わせが､､､まさかの茹で卵！(笑)そして、オムレツの具材が茹で鳥とオクラ。親子丼ならぬ親子オムレツです♪セルライトの恐ろしさ。。。出先でのクイッ
2020年10月8日 23:10
まいど！今日はわりかしのんびりだったなにわの司会者です^_^シェイプアッププログラムも佳境なので、メイントレーナーからタンパク質の割合を増やす指令が来ました！！なので、益々卵と鳥の胸肉の割合が今日から増えて行きます！タンパク質多めのオムコレ！パッと見たら普通なのですが…具材が鶏胸肉なので、親子オムレツです^_^食物繊維を取りたいので、エノキの刻んだのも入ってます♪因みに…本日
2020年10月5日 23:37
まいどお馴染み、なにわの司会者です^_^カバー写真が変わりばえしなくて申し訳ないです。だって、ひたすらメインの同じ食材をアレンジしてるから…色合いが同じです(汗)そろそろ、気分転換に魚介のなんやかんやを作ろうかな〜。本日のオムコレ！！今日は少し早起きしての朝活だったので、朝活終わりにオムレツです！！プチ筋トレの後のタンパク質摂取だから、筋肉になったら嬉しいなぁ💕具材は、トマ
2020年9月27日 16:08
まいど！毎日ひたすら食べている、なにわの司会者です。シェイプアッププログラムもまもなく一週間。一時期は身体が怠くなったり、眠くなったりしてましたが…少し治まってきています。そして、毎日毎日タンパク質を摂取しております！！食べたものを全て記録する！！いわゆるレコーディングダイエットですね。食べたモノは逐一スマホで写真を撮って、トレーナーに報告しています。自家製鶏ハム&茹で卵の
