#食べて痩せる
21日間SUP⑤〜ダイエット中でもパーティー〜
まいど！シェイプアッププログラム実践中のなにわの司会者です。
今日は、私のSUPのメイントレーナー、そして一足早く21日間のプログラムを終えた知人と3人での持ち寄りパーティーでした！
場所は、私のおウチです❤️
食べて良い食材でバラエティ豊かに！
ドド〜ン！
全7品のシェイプアップメニュー！！
色とりどりでテンション上がる⤴️
テーブル一杯に並べて、とてもゴージャスです(^^)
【メニュ
21日間SUP④〜調味料を自作する〜
シェイプアッププログラムのくせに、『どうやって美味しい料理を作ろうかな〜』と若干ウキウキしているなにわの司会者です。
昨日は、基礎調味料をご紹介したので…今日は手作りの調味料をご紹介します(^^)
糖質OFF自家製トマトケチャップ
21日間は、鶏胸肉と卵をやたら食べることになるのですが…オムレツや目玉焼きなどの卵料理に相性バツグンのケチャップ！！
しかし、既製品のケチャップって結構糖質が入っ
