#16時間断食
ダイエット途中経過(2023.8.23)
ほぼ2ヶ月ぶりのダイエット途中経過。
また空いてしまいました。
最近体重を測ることすらしなくなっていて記録が少ないのでグラフは6ヶ月のものにしました。
記録回数が少ないですが一応直近1ヶ月の平均は67.8キロ。
前回は66.93キロだったので0.87キロ増加。
いやー増えましたね。
主な原因はおそらく食べ過ぎですね。
仕事が忙しかったり第一子の学童の準備やら夏休みの宿題やらを見たりしつつ自分の
久しぶりのダイエット途中経過(2023.5.28)
3ヶ月近く空いてしまいました。
この1ヶ月の平均は67.43キロ。
前回は67.21キロだったので0.22キロ増加。
増加傾向が続いているのでなかなかダイエット記事を書く気にならなかったわけです。
ダイエット記事を書いてなかった間のグラフがこんな感じ。
だんだん体重を測る頻度も落ちてきているのがわかります。
ただ一応ピークは過ぎたのかなという気もします。
ここからまた落としていきたいところ。
ダイエット途中経過(2023.3.9)
ダイエット途中経過。
この1ヶ月の平均は67.21キロ。
前回は66.67キロだったので0.54キロ増加。
増加傾向が続いてしまってます。
一応ダイエット途中経過なのに徐々に増えていっているのは良くないですね。
原因としては年末年始からゆるんでしまってなかなか戻せてない食生活かなと思います。
あいかわらず運動もできてないし。
一応16時間ファズティングはゆるく続いているものの、食べる量自体が
ダイエット途中経過(2023.2.5)
ダイエット途中経過。
この1ヶ月の平均は66.67キロ。
前回は66.01キロだったので0.66キロ増加。
これだけ増えるのはけっこう久しぶりな気がします。
気になったので調べてみたらちょうど1年前くらいにけっこう増えてました。
やはり正月で緩んで立て直すまでに時間がかかるようです。
ちなみにさらに1年前だとこんな感じ。
体重を記録し始めてもうすぐ2年になるようです。
年の平均で1キロくらい
ダイエット途中経過(2023.1.6)
ダイエット途中経過。
この1ヶ月の平均は66.01キロ。
前回は65.77キロだったので0.24キロ増加。
正月は体重増える要素しかないので仕方ない部分もありますが2回連続の増加になってしまいました。
まあ増えるにしても増えすぎないようにしようとは思っていたのでその面ではこの程度(前回と同程度の増加)で済んだのでまあ成功と言えるかもしれません。
正月はちょっといろいろ緩んでしまいましたが基本的
