早朝筋トレzoomにて❣️

おはようございます。
早朝筋トレzoomでは、ストレッチ中心に行いました。

冬の寒い日が続くと、身体がこわばるとともに筋肉もこわばり、筋肉の血流が悪くなります。
新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こしてしまいます。

今日は背中や肩甲骨中心にストレッチ行いました。
時折肩を回すだけでも違います。意識して行いましょう✨✨
今日も素敵な一年を✨

ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであなたに寄り添い、理想のお身体を一緒に目指します💝
気になる方や、質問ある方、個人メッセージにてお問い合わせくださいね😊

住所：大阪市中央区東心斎橋1-7-30
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