10/4

コーヒーとお菓子 夜、仕事前におにぎり 仕事後に　味噌汁と缶チューハイと豆

10/3

サプリを飲み始める。頼りにするものがあるとなんか気持ちは楽になる。私には必要なのかもしれない。 お昼は、バナナ、おにぎり、農家のお手伝い 夜仕事前に、コーヒーとサンドイッチ

10/2

カフェ 思い切ってバイオレゾナンスを受けた日。数字として上がってきた納得感。しかし、サプリが高い。。しっかり飲まないと無駄になる。先生のテンショのなさが気になったけど、まぁ信じてみる！

10/1

9/30

あ、寝れなくて朝を迎えた。 お昼はサンドイッチ、打ち上げで、前菜とお肉、ビール2杯にワイン2杯くらい。 みんなといい時間の発表会！！ 脳を休ませるのに、もう一件、1人でご飯

9/29

お昼何食べた？覚えてない〜 色々バタバタして明日の準備。発表会明日！寝た！

9/28

毎日なんか緊張してるのだな。夜が寝れない〜 体がボーとして、スペイン語オンラインレッスン。ボーとしてお昼 何年振りのネイル。暑くて集中力がない。 夜: 仕事後、成城石井で大人買い。体資本！！野菜たっぷりの雑炊食べて〜、生徒さんにもらったオロナミンナイト飲んで寝た〜効いたか！ぐっすり✨

9/27

朝カフェもう一度、カフェとコーヒーパン 仕事後に、おにぎりと酎ハイ。

9/26

夜:おにぎりと大福、酎ハイ 仕事後に、スープと小ご飯、切り干し大根、ビール

9/25

9/24

薬が全然効いてない朝。喉痛い 今週末のイベントの為に、事務仕事あれやこれや。 とにかく栄養つけたくて、外食にした。 やはり喉が痛い。 まだまだ連絡事項がたくさんあって、キリがない。 とにかく、栄養つける一日。てことで、鳥を一匹買ってきて、参鶏湯風。2時間煮た。健康的。

9/22〜23

昨日も喉が痛くて歌練習のせいだと思っていた。 お昼前にちょっと痛みが増してきた。 夜: うなぎ茶漬け 寝つきも悪く喉いたし。寝る 23日 朝もまだ調子悪いけど、喉だけ。 バナナ、おかゆ、味噌汁 お昼: 夜: 一杯ビール、サラダやピザ 栄養つけなきゃと思い、家でも