【日記】気圧を制す

5月19日金曜日。7時40分。
今日も陽の光を浴びて自然と起床。

湿気と暑さのせいか、頭の圧迫感と眩暈。
だが、不思議と気持ちは安定している。
睡眠の質が改善しつつあるおかげなのだろうか。

出勤前、朝の散歩に出かける。
朝起きてからその日の予定に取り組む前に
ワンクッション、この散歩が入るだけで心にゆとりができる気がする。

よく「一人で音楽も聞かず、散歩してて楽しいの？」と聞かれるが
僕はこの"退屈"を一人で味わうのが好きだ。

今日は新しい会社での朝礼当番の日だった。
短い朝礼なのだが、今までは抗不安薬を飲まずにはできずにいた。

ただ今日、初めて服薬無しでこなすことができた。

不安感が無かったわけではない。
ただ、ほんの僅かばかり「挑戦したい」という気持ちが勝った。

とにかく嬉しかった。

そして、仕事を終え
家族で外食をすることに。

1ヶ月ほど前、大きな発作を起こしてから避けていた外食だが
それも難なくこなすことができた。

1日に2つも(僕にとっての)快挙を成し遂げた。
しかも低気圧なのに、だ。

やはり「【記録】ちょっと丁寧な暮らし」に記した
自律神経を労わるための行動が効いたのだろうか。
しばらくこの生活リズムを続けようと思う。
(この時間に記事を書いている時点でちょっと怪しいが)

髪も伸びてきたので、そろそろ「薬なしでの美容院」にも挑戦しようと思う。