瞑想の最大のメリットは、エゴの鎮静化
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昨日は
瞑想ヘッドスパニスト養成講座の試験日。
皆さん、毎日お忙しい中、
とってもよく練習を積み重ねてこられましたが、
「昨日は、緊張で眠れなかった」
と緊張されながらの試験でした。
みなさん、
試験がスタートするまでガチガチでしたが、
はじまると、
相手（施術を受ける側）を思いやる気持ちにあふれていて
皆さんにとっては緊張のテスト時間だったかもしれませんが、
私にとっては、その姿に感動しきりのテスト時間した。
アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon認定の
「瞑想ヘッドスパ」は
近年注目を集めているCBDオイルを贅沢に使い、
アーユルヴェーダのマルマ療法をベースとした手技により、
忙しいベータ波の脳波状態から、
究極の瞑想状態であるシータ波の状態に導いていく
ヘッドマッサージ。
ヘッドマッサージとはいえ、
足～腕、手、デコルテ、首までしっかりとマッサージをして
深い瞑想状態、
脳波をθ波状態に導きます。
私たちが
この瞑想状態に入るメリットは
数えきれないほどたくさんありますが、
最大のメリットのひとつは
自我（エゴ）が鎮静化されて、
今ここが自分にとって
最善の場所であることが思い出すことにあると
私は考えています。
瞑想状態に入ることで
自我（エゴ）が何も求めなくなり、
今この時よりも最良の瞬間は
どこにもないことを確信でき、
心は穏やかに安らいで、
安心と繋がりの中に入ります。
穏やかさや安心感、繋がり感は
求めるとやってこず、
瞑想によってエゴを鎮め、
それを求めることをやめた時にやってきます。
エゴが
まだまだ私には安心感が足りない、と
思っていたら、
その「足りない」現実をつくります。
なぜなら、
この世界は自分で創り出しているからです。
ですから、
その「足らない」現実が要らないとするならば
それを求めないことです。
とはいえ、ついつい
「足らない何か」を埋めようと求めてしまいますが、
それは
本来の私（魂、源、ブラフマン、全体意識）ではなく
単にあなたの過去の記憶（サムスカーラ）に
反応して、エゴが騒いでいるだけです。
だから、
私たちを自由から遠ざけていく
自我（エゴ）に気付き続けることです。
気付いて、鎮静化させること。
エゴを鎮静化させて、
自分を取り戻すこと、
本来の自分自身へと帰ること。
これが瞑想の最大の効果。
そしてその時に
私たちは最大のリラックスと
心の穏やかさ、安心感、全体との繋がり感、
私は私のままで大丈夫なんだという
自分への絶対的な信頼感を
得ることができます。
そして、自分自身をこの状態に置いて
外側の世界のことに取り組むことで
私たちは全体の力を借りることができ、
自力では、到底なしえないことを
叶えていくことができるのです。
それが、瞑想の最大のメリットのひとつ。
瞑想ヘッドスパは
その状態に脳波を連れていくヘッドスパ。
今後は当サロンだけでなく、
岡山県内で受けられるサロンが増えていきます。
随時、
受けられるサロンもご紹介していきますので、
楽しみにしていてください。
暑い日がつづきますね、
皆様、どうぞお疲れをだされないよう、
消化に良いものを食べ、
しっかり休息をとられてください。
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