1dayファスティング、心の「毒素」も消化しておく

今朝は、
CORE塾で6時15分～朝の瞑想会を行い、

そして、今日は新月ということで
1dayファスティングリトリートの日ですので、

今朝から、アーユルヴェーダに沿った方法での
ファスティングをみんなで行っています。

食べ物、呼吸、思考、感情、感覚
すべてに気づき、意識を向けることで、

アーマ（毒素）として溜め込むことなく、
ひとつひとつを消化、浄化していきます。

自分の身体も心もデトックスする日ですから、
私も、いつも以上に
自分の内側を観る日に。

日頃からお世話になっている
メンターにお願いをして

心の奥底にあるけれど、
ひとりでは消化しきれない
「闇」の部分を
一緒に観て、消化していただく手伝いをしていただきました。

涙が出てきて、

あー、私はここに気付いて欲しかったんだな、と
深く癒された時間になりました。

あなたには、
どんな「闇」があるでしょうか？

「闇」というと、
なんだか怖くて
ネガティブな言葉の印象があるかもしれませんが、

自分でなかなか観ることができない
心の奥底にしまいこんでいる感情だったり、

見よう見ようと思っていても
怖くて観ることの出来ない感情や記憶、
これが「闇」です。

多かれ少なかれ、誰もが持っているものです。

もし、
「光」が欲しいなら、
この「闇」と向き合うことが必要になります。

もしひとりでは怖い、
ひとりではなかなか見えないのであれば、
カウンセラーやコーチに頼みましょう。

私ももちろんお手伝いできますし、
以前もご紹介しましたが、
CORE塾の智子さんのコーチングもオススメです。



長年、奥底に眠らせてきた
「闇」と向き合うのは
苦しい作業でもありますが、

その「闇」を見て、消化することができたら、
結果、光がそこにあります。

私が今朝、メンターと話をする中で
自然と出てきた涙も
「闇」を見て、消化したことで光が見えて、
癒されからです。

この本当の意味で癒された時、
クォンタムジャンプが起きます。

クォンタム・ジャンプ（quantum jump）とは、物質のもとである量子がある一定のエネルギーを蓄えると、ポンと次元を飛び越えて別の物質に変わっていくことを表した言葉。
ウィキペディア（Wikipedia）

全然、見える世界、住む世界が変わる、

「闇」を見て、消化をして、
そこに「光」を見る、とはそういうこと。



今、目の前に、
どんなに納得のいかない出来事、
嫌いな人、赦せない人、

そんな出来事、人が現れても、
結局全ては「愛」です。

この「愛」に気付くために
私たちは、
怖れ、不安、悲しみ、苦しみ、罪悪感を
味わっています。

闇がなければ光がわからないように、
怖れや不安がなければ、
私たちは「愛」が分からないからです。

愛を知るために
苦しみを経験しています。

瞬間瞬間の
自分の思考や感情、感覚に気付くことで、

すべてが「愛」に気付くためだった、
すべてはそもそも「愛」だった
ということに気付けます。

そして、そこにある原理原則が
発見できるようになると、
世界を見る目が変わっていきます。

CORE塾では
この原理原則をインド哲学や奇跡のコースを通して
みんなで学び、理解し
そして忘れないための習慣化と仲間がここにあります。



私たちの人生に
「闇（苦しみ・悲劇）」
と感じるような出来事が起こるのは、

「この世界は全て愛だった」を感じたいと思ったから、
自分でそれを引き起こしています。


ですから
「闇」を避ける、
「闇」から逃げるのではなく、

見たくない、と思っていた
自分の中に隠し持っている感情、

それらを見て、消化して、光に変えていきましょう。


私も、
闇を光に変えていく作業を、
たくさんしてきました。

クリアにすればするほどに、
この世界は「怖れの世界」ではなく
「愛の世界」だったことに気づき、

不安や怖れの毎日から
安心と幸せの毎日に変化し
生きやすくなります。



もし今、安心の世界にいない人は、
まずは、
「既に目の前にある愛に気がつく」
をしてみてください。

目の前にある豊かさに気づき、
それをノートに書き出し

そこに意識を向けてみてください。

今日は1dayファスティングの日でしたが、
皆さん、いかがでしたか？

明日の回復食もゆっくりと
自分の
身体の感覚、思考、感情、感覚に気づきながら
戻していきましょう。

明日も素敵な1日を！

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