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2020年3月の記事一覧
明日から新年度。少し気を楽に
明日から4月、
新年度がはじまりますね。
毎日の不安になるようなニュースの中、
引っ越しや転勤、異動など
変化も多く、
環境の変化や、
先が見えないこれからに
気が重くなったり、不安にもなったりすると思います。
環境の変化だけでなく、
普段の生活の中でも
大変なことが続いたり
病気になったり、
もうダメだ、と思うことや、
これ以上頑張れない、と思うことが重なると、
凹みますし、
お先真っ暗
疲労回復にキャロットミルクはいかがでしょう
毎日体温を計ったり、
自分の体調がどうか、と見つめるように
毎日、自分の心が
ネガティブに傾きすぎていないか、
悪いことばかりにフォーカスしていないか、など
心の状態も
客観的に観察する習慣をつけたいですね。
季節の変わり目で気温の変化も大きく、
年度末の変わり目で、環境の変化も多く
また不安なことが続くなどで
ヴァータが増大すると、
心は落ち着きをなくして、
不安になったり、
イライラしや
HSP、生きづらい人が幸せにいきる時代
今日はとても長くなってしまいましたので（笑）
ご興味のある方だけ
読んでいただけたら嬉しいです。
最近、
よく聞くようになりましたが
HSPってご存じでしょうか？
HSPとは、
Highly Sensitive Personの略で、
「とても敏感な人」という意味。
アメリカの心理学者、
エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念。
研究の結果、
HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、