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#大人のADHD
障害は個性でしょは辛いね
発達障害の子をみて
お母さんたちが
よく使う
「発達障害といっても個性だから大丈夫よ」
という謎のはげまし。
わたしはなんか違和感がある。
それは障害=個性になってしまっているからだ。
障害が個性なのではなくて、
〇〇ちゃん、〇〇くんがもつ性格や得意不得意が
個性だとおもう。
脳の機能障害がゆえに
じっとしてられなかったり、
こだわりが強かったり、
パニックを起こしやすかったり、
いろんな
【ADHD】できるを増やしてできないをカバーする
こどものころを振り返ると
とにかくいろんな体験、学びをさせてもらって
できることを増やしてもらった
生まれつき指のないわたしは
人よりなんでもできるようになりたいと
早くから文字を書けるようになったし、
いつも花丸をもらえるように努力してきた
どんなことにも
できないかもしれない、という不安は置いておいて
やってみよう！というメンタルの持ち主だったのも
良かったんだとおもう
おかげで
勉強も
【ADHD】一つのことに集中できないけどそれ自体を活かす
ADHDのわたしは
単純作業がとても苦手。
ひとつのことに集中するのが本当にできない。
作業中の仕事があっても
途中でスマホを見たり
アイデアが湧いてノートにメモしたり
立ち歩いて飲み物を飲んだり
そしてまた作業に戻ったり
とにかくうろうろそわそわしてる
そんな感じの繰り返し
ひとつの単純作業をしていると
もぞもぞしてきてイライラしてくるので
音楽をかけたり
ラジオを聞いたりしながら作業を
【ADHD】診断を受けようと思ったきっかけ
わたしはADHDの診断を受けて服薬しながら
バランスをとってますが
そもそも診断を受けようと思ったきっかけを
今日は書こうと思います。
なにか出来事があってこれがきっかけ、というのは
ないです。
ただ自分のできない部分の多さと自分なりの困り感、
周囲(特にパートナー)の困り感が積もり積もって
これはADHDなんじゃない？
と自覚があったから
診断を受けるに至りました。
元々７年前に
放課後等デ
【ADHD】脳内ぐちゃぐちゃ
最近思うことがある
わたしは想いを文字にするのは
好きなんだけど
1人語りみたいな声に出して即興で
想いを伝えることは
とても苦手
それで
わたしってなにも語れることないなぁとか
なんもない人よねって
落ち込んだりすることがある
何もないから語れないんだって
思っちゃう
落ち込みの最中
ちょっと引いた目？
自分を贔屓目？にみたときに
いや、まてよ
そんななんもないこれまでじゃなかったはずだ
わかって！の看板とわかりたい！の看板を出す
躁鬱で、ADHDであることが分かって
服薬も続けているのだけど、
薬を飲むことが安定するまで
それはそれは
すごい波で不安定で
時には生きてるのが辛いくらい落ち込んで、
気づけばアイデアが湧いてやけにやる気になったり、なんていう大波がつい最近まで続いていた。
自分一人で仕事をしているのなら
誰にも迷惑をかけずに過ごせるのだけど、
仲間とやってる場合、そうもいかない。
気分が落ちている時は
何も手
ひとりでやろうとしない
わたしのついついやってしまうこと
思考の癖ともいえるのが
「なんでもひとりでやらないといけない」という癖
いつもそう思い込んでひとりでパニックになる
つい先日も
新しい企画をはじめるにあたって
タスクの書き出しをしていて
あれもこれももやることがでてきて
ひとりでできる気がしなくなって
気落ちしていた
どうして誰かと一緒にやろう、とか
誰かに手伝ってもらおう、という考えが
湧いてこないのか
【ADHD】予定の管理共有ができない
わたしが特に苦手なこと。
予定の管理と共有。
思いついたときに予定を入れてしまうので、
スケジュール帳やスマホのカレンダーを
よく見ずにダブルブッキングしてしまったり、
そもそも予定を入れ忘れるなんてことはしょっちゅうある。
そういえば
大学の頃も社会人になっても
予定が被ってごめんなさいってこと
たくさんあって、
ほんと申し訳なかったなと思う。
友達を続けてくれているみなさんに
お礼を言いた
【ADHD】書いて整える
昔から脳内がとても忙しくて
何かをいつも考えてはぐるぐる、
アイデアが湧いてきてはぐるぐる
そんな脳内多動と付き合って長い。
正直休む間もなく
頭が回ってるので
疲れ果ててしまう。
大人になって自分らしく生きると決めてから
脳内多動はより激しくなり
なんなら目の前に考えてることが
文字で流れてくるみたいなおかしな現象にも
なったりしてた。
そんなときは
「書く」が効果的面！
書くと整う。
自分らしく生きるとは。
『自分らしく楽しく生きる輪を広げる』
これは私の人生のビジョン。
自分らしく生きるきっかけを提供したいという思いが強いのだけど、
そんなわたしはどうかと言うと
『自分らしく生きる』と決めて生き始めてから
随分と課題にぶち当たった。
まずこれまで人から言われたことを
期待どおりにすることを主に動いていたので
いざ自分の意思で動くとなると
とっ散らかったり、忘れたり、パニックになったり
とにかく
