MUSUBitママスタッフ、子育ての悩み。『1週間のお肉と魚のバランスはどれくらい?』
MUSUBitママさんスタッフ(以下ママさん):栄養士さん、質問です!
一週間の食事でお肉とお魚のバランスってどのくらいがいいですか?
私の家では、お肉の方が料理のレパートリーが多くて、お肉が食卓に並ぶことが多いです。
和食は健康に良いとよく聞くので、やっぱりお魚が多いほうがいいんですか?
管理栄養士ムスビー(ムスビ―):バランスよく摂ることが大事ですが、
お肉:お魚=1:1という決まりはないので安心してください笑
お肉とお魚はそれぞれ良い点があるので栄養素に注目するのも良