【4日目】
マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブックを始めたら、自分に優しくなるのか？
どうも！
朝も昼も夜も、1日中ずっと眠たい人間、むすくと言います！
この記事では『マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック』を実践してみて、気づいたことや、日々の経過でどう変化がでてくるのかを記録していきます！
自分を責めがちな人、ストレスケアをしたいと思っている人は、同じような悩みを抱える筆者がどう変化していくのかを見届けてみてください！笑
また、この記事を見ながら、あなたも『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』を読み進めるのもありです！
