#53マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブックを始めたら、自分に優しくなれるのか？

53日目（2021/03/13）第17章　『セルフ・コンパッションと恥』 書籍でいうと、P131〜P133までの内容です。 『恥』とは何か？という点に関して、私が思ってた『恥』と違ってました。 恥とは愛されとたいという純粋な欲求、つまり愛情を受ける価値を持ちたい、居場所が欲しいと言う欲求から生まれるものです。 『恥』って、恥ずかしい感情だったり、自分ってダメだなーて卑下した時の感情かなーと思ってたんですよね。 『愛を受ける価値を持ちたい』かー🤔 たしかに、恥をかく